PORTAL PROBOLINGGO - Selama menjalankan ibadah puasa, para umay mulsim wajib menahan alapar dan haus hingga sekitar 12 jam lamanya.
Hal ini kemudian membuat tubuh tak jarang menjadi dehidrasi, apalagi bagi mereka yang harus berhadapan dengan panas matahari yang berlebih. Akibatnya, sebagian ornag dapat mengalami bibir kering atau pecah-pecah yang seringkali terasa perih.
Selain menimbulkan rasa sakit, bibir yang pecah-pecah juga oleh beberapa ornag dirasa menganggu penampilan mereka.
Namun demikian, bibir pecah-pecah ini dapat diatasi dengan langkah-langkah tertentu.
Dikutip PORTAL PROBOLINGGO dari ZONA PEKANBARU dalam artikel "5 Cara Mengatasi Bibir Kering dan Pecah-Pecah Saat Puasa", berikut beberapa tips yang bisa dicoba untuk mengatasi bibir kering atau pecah-peah saat berpuasa:
1. Perbanyak minum air putih
Cara termudah yang bisa dilakukan agar bibir tidak kering dan pecah-pecah saat berpuasa adalah dengan meningkatkan asupan air.
Meminum dua liter atau 8 gelas air ketika buka puasa dan sahur akan membuat seseroang tetap terhidrasi sekaligus memastikan bibir tetap lembut.
Selain itu, bisa juga mengganti cairan tubuh dengan mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air, seperti buah pir, jeruk, semangka, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Kendaraan Sudah Dijual Tapi Tetap Kena Tilang ETLE ? Berikut Cara Konfirmasinya
Baca Juga: Berhasil Taklukkan Rafael Nadal, Andrey Rublev Melaju Ke Semifinal Monte Carlo Masters
2. Hindari Makanan Asin dan Pedas
Berbuka dengan makanan pedas dan asin selama puasa mungkin memang nikmat. Namun bagi yang mempunyai bibir yang mudah kering, jenis makanan ini harus dihindari.
Selain bibir dan mulut, tenggorokan pun jadi ikut mudah kering, sehingga akan lebih cepat terasa haus.
3. Mengonsumsi Sayur dan Buah
Tidak hanya air putih, mencegah bibir kering dan pecah-pecah bisa dilakukan dengan memperbanyak makan sayur dan buah segar.
Ketika sahur dan berbuka, hindari konsumsi makanan berlemak tinggi. Sebagai gantinya, konsumsi sayur dan buah yang kaya mineral dan vitamin.
Baca Juga: Arti Ucapan Jazakallah, Jazakillah, Lengkap Dengan Cara Menjawab dan Penjelasannya
Baca Juga: Puisi Elegi 10 November, Cocok Dibacakan saat Memperingati Hari Pahlawan
Lemak esensial yang terdapat pada buah dan sayur ampuh membuat kulit tetap lembab.
4. Eksfoliasi bibir secara rutin
Bibir kering dan pecah-pecah ditandai dengan menumpuknya sel kulit mati.
Oleh karena itu, Anda perlu melakukan eksfoliasi dengan menggunakan scrub untuk mengembalikan kelembapan bibir.
Lakukanlah eksfoliasi satu hingga dua kali dalam seminggu.
Scrub sendiri bisa dibuat dengan bahan alami yang ada di rumah seperti madu, minyak kelapa, dan gula pasir.
Baca Juga: Resep Tahu Gejrot Makanan Ringan Khas Cirebon
Baca Juga: Pengertian Alat Musik Ritmis Beserta Contoh dan Fungsinya
Namun perlu diingat, oleskan scrub menggunakan jari secara perlahan , karena jika menggosoknya terlalu keras dapat menyebabkan pendarahan dan nyeri pada bibir.
5. Gunakan pelembab bibir
Setelah melakukan eksfoliasi pada bibir, carilah pelembab bibir yang menghidrasi dan dikemas dengan ceamide dan minyak alami.
Pasalnya, kedua bahan ini tidak menutrisi bibir, tetapi juga bisa memberikan kilau kemerahan yang sehat.
Jika ada pekerjaan atau hal yang mengharuskan aktivitas di bawah sinar matahari, gunakan lip balm dengan tabir surya.
Ini akan membantu mencegah bibir kembali kering dan pecah-pecah akibat paparan sinar matahari.*** (Gadis Bunga Cynintia/ZONA PEKANBARU)