PORTAL PROBOLINGGO - Batu ginjal adalah proses terbentuk endapan seperti kristal pada ginjal yang menyebabkan rasa sakit saat buang air kecil.
Batu ginjal ini terbentuk dari kalsium serta asam oksalat yang mengendap dalam jangka waktu lama dan bisa tersangkut dalam saluran kemih saat akan buang air kecil.
Kebanyakan orang mungkin menganggap batu ginjal terbentuk karena seringnya seseorang menahan buang air kecil.
Hal ini tidaklah salah. Namun, makanan yang mengandung oksalat juga berperan dalam terbentuknya batu ginjal, sehingga konsumsinya pun harus dibatasi.
Baca Juga: 4 Kesalahan yang Sering Dilakukan Orang Saat Mencantumkan Pendidikan pada CV
Dikutip PORTAL PROBOLINGGO dari RINGTIMES BANYUWANGI dalam artikel "5 Makanan yang Menyebabkan Batu Ginjal, Batasi Konsumsi Tahu", berikut beberapa makanan yang diketahui tinggi akan oksalat dan bisa memicu terbentuknya batu ginjal.
1. Bayam
Bayam yang terkenal kaya akan zat besi sebagai pencegah anemia ternyata bisa jadi pemicu terbentuknya batu ginjal karena kandungan oksalat di dalamnya, terutama jika dikonsumsi terlalu banyak.
Efek ini bisa semakin parah bila seseorang telah memiliki ginjal yang tidak sehat.
Oleh sebab itu, mereka yang memiliki penyakit ginjal sebaiknya menghindari mengonsumsi bayam karena bisa memperparah penyakit ginjal.
Baca Juga: 20 Nama Bayi Unik Laki-Laki Dari Huruf C, Lengkap dengan Maknanya
Baca Juga: Surah Al Kautsar Ayat 1 -3 Arab, Latin dan Terjemahannya dalam Bahasa Indonesia
2. Kacang almond
Kacang almond adalah salah satu makanan yang dapat menyebabkan terbentuknya batu ginjal.
Hal ini disebabkan oleh kandungan oksalat yang tinggi, sehingga kacang-kacangan satu ini perlu dihindari atau dibatasi konsumsinya
Kacang almond bisa ditemukan pada berbagai olahan makanan seperti coklat, sereal siap saji, ataupun aneka makanan ringan lainnya.
Maka dari itu, perlu lebih teliti dalam memilih snack yang dikonsumsi sehari-hari.
Baca Juga: Adiguna Sutowo Meninggal Dunia, Dian Sastro: Selamat Jalan Papa Guna
3. Kentang
Kentang sering diolah menjadi aneka makanan dan camilan. Namun, selain tinggi karbohidrat, kentang juga kaya akan oksalat.
Kentang yang mengandung tinggi oksalat adalah kentang panggang. Sebagian besar oksalat berada di kulit kentang yang juga mengandung nutrisi tinggi serat.
Sebaiknya penderita sakit ginjal harus menghindari konsumsi kentang makanan ini dapat menyebabkan batu ginjal.
4. Produk olahan kedelai
Kedelai merupakan sumber protein dan nutrisi lain yang sangat baik. Terutama bagi orang yang menjalankan diet nabati.
Baca Juga: 30 Anggota Girl Band dengan Brand Reputation Terbaik Bulan April: Lisa BLACKPINK di Urutan ke-14
Baca Juga: Kisah Nabi Idris AS : Nabi yang Sangat Mencintai Kebenaran dan Pernah Melihat Surga dan Neraka
Namun perlu diwaspadai bahwa produk olahan kedelai, termasuk tahu dan tempe memiliki kandungan oksalat yang cukup tinggi.
Oleh karena itu, orang-orang yang memiliki masalah pada ginjal hendaknya membatasi konsumsi tahu dan aneka olahan kedelai lainnya.
Itulah makanan yang dapat memicu terbentuknya batu ginjal. Membatasi asupan makanan adalah lebih baik karena konsumsi makanan secara berlebihan terkadang justru tidak sehat untuk tubuh.*** (Yuli Astuti/RINGTIMES BANYUWANGI)