PORTAL PROBOLINGGO - Menigkatkan energi untuk bisa melakukan aktifitas harian bisa dengan memakan makanan yang bergizi.
Untuk memulai aktivitas harian kita perlu sarapan terlebih dahulu agar bisa terus kuat dan semangat.
Namun bagi orang yang sedang dalam program diet, mengatur porsi sarapan sangat penting dilakukan, tidak boleh berlebihan.
Selain mengatur porsi makanan orang yang sedang dalam program diet perlu mengatur menu makanannya juga, tidak bisa sembarangan karena dapat menabah berat badan.
Sebagaimana diberitakan Pikiran-Rakyat.com sebelumnya dalam artikel Takut Gemuk? Berikut 5 Ide Sarapan untuk Turunkan Berat Badan.
simak 5 ide sarapan untuk membantu turunkan berat badan.
1. Pancake Alpukat
Alpukat bukan hanya sumber lemak sehat yang sangat baik tapi juga mengandung banyak serat untuk meredakan rasa lapar.
Lemon dan peterseli juga bisa dijadikan pelengkap untuk menu sarapan ini.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Taurus : Jangan Insecure! Bahagialah Karena Pasanganmu Menerima mu Apa Adanya
2. Smoothie Berry
Berry yang kaya antioksidan membuat sarapan ini manis tanpa membutuhkan gula. Mereka juga membantu menangkal radikal bebas berbahaya dan melindungi sel tubuh dari kerusakan.
Pada saat yang sama, serat dalam biji chia membantu menurunkan kadar glukosa dan membuat metabolisme Anda terus bergerak.
Biji chia juga memberikan dosis lemak omega-3 yang sehat dan kelembaban yang sehat untuk seluruh sistem pencernaan.
Baca Juga: Lirik Lagu Senyumlah Andmesh Kamelang , Lengkap
3. Telur Muffin
Dikemas dengan telur dan sayuran, cangkir muffin ini sangat enak digunakan dan penuh dengan semua yang dibutuhkan tubuh Anda.
Variasikan sayuran yang diinginkan. Protein tinggi, rendah karbohidrat, dan super mudah dibuat, telur muffin ini juga bisa untuk cemilan sehat.
4. Donat Bayam
Buat toping donat jangan menggunakan gula yang akan membuat berat badan naik.
Namun gunakanlah bayam untuk toping diatasnya dan bisa tambahkan matcha untuk rasa yang berbeda.
Baca Juga: 8 Artis Hollywod yang Positif Covid-19, dari Robert Pattinson hingga Dwayne Johnson
5. Burrito Tahu
Sarapan ini memiliki kekuatan protein dengan cilantro, salsa, rempah-rempah, buncis, dan jeruk nipis dari Meksiko.
Anda memiliki serat dalam kacang, protein dalam tahu, dan salsa segar setiap gigitannya dan tidak ada kandungan gula.(Kannia Nur Haida Komara/Pikiran Rakyat)***