PORTAL PROBOLINGGO - Kopi menjadi minuman yang dimanfaatkan sebagai "penyegar" tubuh agar tidak mudah mengantuk.
Namun, sebagian orang menjadikan kopi menjadi minuman harian layaknya secangkir teh di pagi atau sore hari.
Meminum kopi sesungguhnya dapat memberikan berbagai manfaat untuk kita, salah satunya sebagai antioksidan.
Baca Juga: BEM SI Kembali Serukan Aksi Nasional, Besok Akan Bergerak ke Istana
Namun, sebagaimana dikutip dari gordi.id, waktu meminum kopi sangat memengaruhi berapa banyak manfaat dari kopi yang bisa kita serap.
Hasil riset Steven L. Miller, Ph.D menyatakan bahwa ada waktu tertentu dalam sehari yang ideal untuk kita meminum kopi.
Sebelum menjelaskan kapan waktu yang tepat meminum kopi, perlu Anda ketahui bahwa ada bagian otak kita yang disebut suprachiasmatic nucleus (SCN).
Baca Juga: Wali Kota Probolinggo, Habib Hadi Sisihkan Gajinya untuk Bantu Warga yang Sangat Butuhkan Bantuan
SCN berperan mengatur hormon Kortisol dan berperan untuk mengendalikan stres yang dapat dipengaruhi oleh cedera, aktivitas berat, serta stres fisik dan emosional.
Dengan fakta tersebut, artinya jika kita minum kopi saat SCN sedang melakukan tugasnya, maka kita sedang membatasi efek positif dari kopi yang kita minum karena tubuh kita saat itu sedang dalam kondisi "siap siaga".
Jika kita minum kopi saat hormon Kortisol sedang bekerja, yang akan kita dapat adalah stres yang berlebih yang tentu tidak baik untuk kesehatan kita.
Baca Juga: Menko Airlangga Hartarto Sebut UU Cipta Kerja Dapat Ratakan Pembangunan
Sekaran tentang perhitungan waktu untuk kerja hormon Kortisol. Anggaplah Anda bangun pukul 06.30 pagi. Artinya, hormon Kortisol akan bekerja secara maksimal pada pukul 8–9 pagi, 12–1 siang, lalu berakhir pada pukul 17.30–18.30.
Dengan acuan waktu tersebut, maka waktu yang tepat meminum kopi adalah tiga hingga empat jam setelah bangun tidur atau sekitar pukul 09.30-11.30.***