5 Cara Agar Tidak Insecure dan Overthinking, Salah Satunya Peduli dengan Diri Sendiri

PORTAL PROBOLINGGO - Insecure adalah Perasaan minder yang berlebihan dan merasa dirinya orang yang tak berharga.

Sedangkan overthinking adalah perasaan dimana orang tersebut memiliki kecemasan yang berlebih, padahal rasa cemas tersebut termasuk hal yang tidak perlu.

Cemas dan minder adalah salah satu perasaan yang lumrah dimiliki oleh manusia, hanya saja ketika itu berlebihan dapat menyebabkan penyakit mental.

Baca Juga: Kim Young Dae Ungkap Fakta Mengejutkan BTS, Sebut Bintang K-Pop Tersebut Diremehkan Media Korsel

Menurut Janet Brito, Ph.D., LCSW, CST terapis seks bersertifikat AASECT yang juga memiliki lisensi dalam psikologi klinis sebagaimana dilansir PORTAL PROBOLINGGO dari Healthline, menyarankan untuk melakukan hal berikut:

1. Ingat perbuatan baik yang pernah dilakukan

Orang insecure biasanya selalu mengeluhkan dirinya kurang baik dari penampilan maupun sikap.

Terkadang hal tersebut melupakan betapa banyaknya kontribusi yang telah dilakukan di lingkungannya.

Baca Juga: Netizen Kecam Mnet Asian Music Awards 2020 Karena Diduga Melakukan Diskriminasi Penyanyi dan Aktor