Network
PORTAL PROBOLINGGO - Menopause tak hanya dialami oleh perempuan, laki-laki juga dapat mengalami masa ini.
Menopause pada pria disebut juga andropause yang merupakan kondisi pria dengan penurunan hormon testosteron lantaran usia yang telah lanjut.
Sebenarnya, sudah menjadi rahasia umum jika semakin renta manusia maka bagian tubuhnya termasuk organ reproduksi, akan mengalami penurunan fungsi.
Baca Juga: Ingin Memperbanyak Anakan Keladi? Ikuti 5 Langkah Ini
Usia yang tak lagi muda membuat beberapa organ tubuh menjadi melemah lantaran telah lama digunakan untuk beraktivitas.
Biasanya penurunan hormon pada pria ini terjadi ketika seseorang telah mulai menginjak usia 50 tahun.
Dilansir PORTAL PROBOLINGGO dari Ringtimes Banyuwangi dengan artikel berjudul 4 Perubahan Besar pada Pria Ketika Menopause, Diantaranya Perubahan Seksual, pria akan mengalami beberapa perubahan dalam tubuhnya ketika memasuki usia diatas 50 tahun. Berikut ini empat perubahan besar pada pria ketika menopause.
Baca Juga: Kumpulan Puisi Bertemakan Cinta Karya Acep Zamzam Noor
Seiring bertambahnya usia, tubuh mengalami penurunan dan kemampuan fisik. Termasuk juga perubahan pada pria.
Setiap perubahan yang dialami oleh pria, tentunya berbeda-beda pada setiap individu. Salah satu contoh perubahan yang terjadi adalah penurunan berat badan.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Lifehack, Kamis, 16 Desember 2020, berikut ini empat perubahan besar pada pria ketika menopause.
Baca Juga: Lee So Yeon dan Choi Yeo Jin Dikonfirmasi Bintangi Drama KBS Baru Berjudul Miss Monte Cristo
1. Tubuh kekurangan air
Ketika mendekati menopause, pria akan kehilangan banyak air di tubuhnya. Sebelum memasuki usia 50 tahun, pria memiliki komposisi tubuh yang terdiri dari 61% air.
Namun akan turun menjadi 54% setelah pria mengalami menopasue. Ini adalah salah satu dari empat perubahan besar pada pria ketika menopause.
Sehingga ketika memasuki usia menopause, pria harus lebih sering minum air putih. Seorang pria direkomendasikan untuk minum air putih sebanyak 3,7 liter perhari.
Baca Juga: Dari Diare Hingga Membuat Jantung Berdebar, Inilah 7 Efek Negatif Konsumsi Coklat
2. Rendahnya testosteron
Jumlah testosteron akan menurun seiring dengan pertambahan usia, khususnya ketika memasuki usia menopause yaitu di atas 50 tahun.
Hal ini karena tubuh membutuhkan lebih banyak testosteron untuk perbaikan otot dan kerusakan jaringan yang terjadi.
Sehingga pada usia menopause pria akan mengalami penurunan libido dan dorongan seks. Untuk menghadapi penurunan testosteron, sebaiknya Anda harus berolahraga untuk menurunkan kadar lemak dalam tubuh.
Baca Juga: Jangan Asal Pilih! Berikut 8 Rekomendasi Media Tanam untuk Aglonema, Salah Satunya Pasir Malang
3. Keterbatasan otot untuk bergerak
Salah satu dari Empat perubahan besar pada pria ketika menopause adalah keterbatasan otot untuk bergerak. Ketika pria memasuki usia menopause, otot akan kehilangan elastisitas. Sehingga membuat otot menjadi kaku.
Tonus dan massa otot mungkin juga mulai berkurang sehingga berpotensi menyebabkan artritis.
Untuk mengurangi nyeri otot, para pria disarankan untuk tetap melakukan kegiatan yang disukai dan menggunakan kekuatan otot secara teratur.
Baca Juga: Dominic Szoboszlai Resmi ke Leipzig, Arsenal Gigit Jari
Mengikuti kelas gym ataupun melakukan peregangan secara teratur juga dapat meurunkan risiko nyeri otot.
4. Ketidakstabilan mental
Mengalami ketidakstabilan mental adalah salah satu dari Empat perubahan besar pada pria ketika menopause.
Ketidakstabilan mental yang mungkin dialami oleh pria yang mengalami menopause adalah depresi, kehilangan ingatan, atau bahkan kecemasan.
Pria yang memasuki usia menopause tidak lagi memiliki energi seperti saat usia muda. Sehingga bisa menimbulkan ketidakstabilan mental tersebut.
Tetapi hal ini bisa diatasi dengan cara tetap melakukan kegiatan. Untuk membantu mengisi waktu luang, Anda bisa bergabung dengan komunitas sepeda, dan selalu berpikir positif.(Yuli Astuti/Ringtimes Banyuwangi)***
Artikel Rekomendasi