Network
PORTAL PROBOLINGGO - Siklus haid tidak lancar tentu bukan sesuatu yang biasa-biasa saja bagi kebanyakan perempuan yang mengalaminya. Kondisi itu pasti mencemaskan, apalagi jika berulang hampir setiap bulan.
Jangan mengatasinya dengan obat-obatan, kecuali memang disarankan oleh dokter ahli, sebab hal itu bisa menimbulkan efek berbahaya. Lebih baik konsumsi bahan-bahan alami yang terbukti bisa membantu mengatasi masalah siklus haid tidak lancar.
Dilansir PORTAL PROBOLINGGO dari PORTAL JEMBER dalam artikel "Siklus Haid Tidak Lancar, Atasi dengan 5 Bahan Alami yang Penuh Nutrisi Ini", inilah 5 bahan alami yang ampuh atasi masalah siklus haid tidak lancar.
Baca Juga: Bisa Dijual Kembali, Begini Cara Merangsang dan Memperbanyak Bunga Anggrek Merpati
1. Pepaya
Bahan alami pertama yang dapat membantu memperlancar siklus haid adalah pepaya. Buah yang memiliki banyak manfaat ini ternyata juga sangat baik dikonsumsi oleh perempuan yang sedang mengalami masa menstruasi tidak teratur.
Mengonsumsi pepaya bisa membantu kontraksi serat otot dalam rahim, sehingga dapat mengatur aliran menstruasi. Jadi jangan ragu untuk mengonsumsi buah pepaya saat siklus haid tidak lancar.
2. Nanas
Selain pepaya, buah lain yang juga terbukti ampuh untuk melancarkan menstruasi adalah nanas. Buah yang mudah ditemukan di pasar maupun supermarket ini memiliki kandungan yang bisa membantu melancarkan siklus haid.
Baca Juga: Sedang Naik Daun, Inilah Jenis Peperomia Termahal di Indonesia
Bromelain yang dikandung nanas merupakan enzim yang bukan hanya bisa membantu melancarkan siklus haid tapi juga mampu meredakan kram dan sakit kepala selama periode menstruasi.
3. Wortel
Tak cuma bermanfaat untuk memperbaiki kesehatan mata, wortel juga berkhasiat untuk membantu melancarkan siklus haid. Berbagai nutrisi yang dimiliki wortel ternyata bisa diandalkan oleh para perempuan yang sedang khawatir karena periode menstruasi yang tidak teratur.
Wortel kaya zat besi, vitamin A, vitamin K, vitamin C, vitamin B6, vitamin E, kalium, folat, fosfor, dan masih banyak lagi. Berbagai kandungan tersebut bisa meningkatkan fungsi hormon untuk melancarkan haid.
Baca Juga: Ancaman Stroke Wanita Lebih Tinggi dari Pria, Ini Gejala Stroke pada Wanita yang Wajib Diwaspadai
4. Jeruk
Salah satu buah yang menjadi favorit banyak orang ini ternyata juga efektif dalam memperlancar siklus haid. Jeruk yang sering dijumpai di pasar ataupun di supermarket memiliki senyawa yang dapat bekerja dengan baik mengatasi menstruasi tidak teratur.
Seperti yang diketahui, jeruk kaya vitamin C yang bisa meningkatkan kadar estrogen dan menurunkan kadar progesteron sehingga rahim dapat berkontraksi dan lapisan rahim pun luruh.
5. Delima
Buah ini memang tidak mudah ditemui, baik di pasar maupun di supermarket, namun bukan berarti tidak bisa sama sekali. Delima dikenal sangat manjur untuk mengatasi masalah siklus haid tidak lancar yang cukup sering dialami banyak perempuan.
Baca Juga: Sebelum Berpergian, Catat Jadwal Rapid Test Antigen di Rest Area Tol Cipali dan Cipularang
Buah delima memiliki aktivitas estrogenik yang membantu mengatur siklus menstruasi dan meningkatkan aliran darah ke rahim, sehingga menstruasi yang terhambat bisa kembali lancar dengan lebih cepat.*** (Mohammad Syahrial/PORTAL JEMBER)
Artikel Rekomendasi