Network
PORTAL PROBOLINGGO - Asam urat membentuk kristal di persendian, sering kali di kaki dan jempol kaki, yang menyebabkan pembengkakan yang parah dan nyeri.
Beberapa orang membutuhkan obat untuk mengobati asam urat, tetapi perubahan pola makan dan gaya hidup juga dapat membantu menurunkan risiko.
Memang sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter tentang penyakit ini, namun ada beberapa cara alami yang bisa dicoba untuk menurunkan kadar asam urat.
Baca Juga: Jika Sudah Terkena Stroke, Lakukan 8 Hal Ini untuk Bantu Percepat Penyembuhan, Jangan Sepelekan!
Berikut adalah delapan cara alami untuk menurunkan kadar asam urat sebagaimana dilansir PORTAL PROBOLINGGO dari Medical News Today:
1. Batasi makanan kaya purin
Purin adalah senyawa yang ada secara alami di beberapa makanan. Namun saat tubuh melakukan proses metabolisme makanan kaya purin, tubuh akan memproduksi terlalu banyak asam urat. Karena itu, ada baiknya untuk membatasi makanan yang mengandung terlalu banyak purin
Makanan dengan kandungan purin tinggi antara lain ikan tuna, sarden, dan teri. Lalu juga makanan tinggi lemak, seperti bacon, produk susu, dan daging merah, termasuk daging sapi muda. Dan jeroan hewan, misalnya hati ayam juga mengandung purin yang tinggi. Demikian juga makanan dan camilan yang manis.
Baca Juga: Sudah Coba? Kadar Asam Urat Bisa Turun dengan Air Rebusan Daun Salam dan Sereh, Ini Manfaat lainya
Artikel Rekomendasi