7 Jenis Makanan Ini Ampuh Menurunkan Kolesterol, Salah Satunya Tempe

3. Terong.

Sayuran rendah kalori ini adalah sumber serat larut yang baik.

4. Minyak Sayur

Menggunakan minyak sayur cair sebagai ganti mentega, atau minyak goreng tentu dapat membantu menurunkan kolestrol dalam tubuh.

Baca Juga: Sedang Populer! Inilah Deretan 12 Jenis Begonia Tercantik di Indonesia, Beserta Harganya

5. Buah-buahan

Buah-buahan seperti apel, anggur, stroberi, buah jeruk  kaya akan pektin, sejenis serat larut yang dapat menurunkan kolesterol.

6. Kedelai

Mengonsumsi kedelai dan makanan yang terbuat dari kedelai seperti tempe dan tahu adalah salah satu cara ampuh untuk menurunkan kolesterol. Analisis menunjukkan bahwa mengkonsumsi 25 gram protein kedelai sehari dapat menurunkan kolesterol sebesar 5% hingga 6%.

Baca Juga: Sambut 2021, Presiden Jokowi Singgung Vaksinasi hingga Pemulihan Ekonomi