Penderita Asam Lembung Ketahuilah, Ini Makanan yang Dapat Netralkan Asam Lambung

PORTAL PROBOLINGGO - Penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah kondisi kronis yang mana asam lambun, mengiritasi lapisan dalam lambung bahkan naik hingga ke kerongkongan. 

Penyakit asam lambung adalah penyakit jangka panjang yang menyebabkan sensasi terbakar di daerah dada bagian bawah karena aliran asam yang kembali ke pipa makanan.

Penyakit ini juga menyebabkan rasa asam di mulut, muntah, nyeri dada, masalah pernapasan, dan sakit di gigi.

Baca Juga: Cara Mengatasi Tanaman Aglonema Berdaun Layu Agar Segar Kembali, Hanya Siapkan Air dan Vitamin Ini!

Baca Juga: Sudah Coba? Ini Resep Obat Asam Lambung yang Ampuh ala dr. Zaidul Akbar

Menurut Dr. Divya Choudhary, Kepala Ahli Gizi, Max Super Speciality Hospital, Penyebab pertama dan terpenting dari asam lambung adalah stres.

Pola hidup yang tidak sehat akibat terlalu sibuk dalam bekerja sehingga melupakan pola makan yang sehat juga termasuk dari pemicu penyakit ini.

Menurut Dr Rommel Tickoo, Konsultan, Penyakit Dalam, Rumah Sakit Max Super Speciality, Saket, mengungkapkan bahwa asam lambung dapat dihilangkan dengan menghindari makanan pedas dan asam serta memilih makanan yang membantu menetralkan kelebihan asam.

Baca Juga: 9 Tanaman Hias Gantung Ini Anti Rewel dalam Perawatan, Salah Satunya Ada Bougenville

Baca Juga: Jangan Dibuang! Ini Manfaat Siput untuk Kompos Tanaman Hias

Berikut beberapa buah yang dapat membantu mengurangi asam lambung sebagaimana dikutip PORTAL PROBOLINGGO dari laman NDTV Food:

1. Pisang

Pisang merupakan sumber potasium, serat, vitamin C, antioksidan dan fitonutrien. Serat dalam pisang meningkatkan pencernaan dan mengurangi naiknya asam lambung.
 
2. Pepaya

Buah tropis yang manis ini memberikan beberapa manfaat kesehatan. Buah ini juga diketahui baik untuk melawan penyakit jantung, diabetes, kanker, kesehatan tulang dan asma.

Baca Juga: Penting! Cek 3 Titik Tubuh Ini Sebagai Tanda Diabetes Telah Parah, Salah Satunya pada Kaki

Baca Juga: 60 Jenis Tanaman Hias Gantung Populer Tahun 2020 hingga 2021 beserta Harganya yang Murah Meriah

Pepaya juga mengandung vitamin K, beta-karoten, kalsium dan juga merupakan sumber vitamin A. Pepaya mengandung enzim yang disebut papain yang membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi luka lambung.
 
3. Semangka

Buah populer ini kaya akan antioksidan, vitamin C, vitamin A, dan asam amino. Karena kandungan airnya yang tinggi, hal tersebut dapat membantu pencernaan dan menjaga tubuh tetap terhidrasi, sehinga buah ini mampu menetralkan asam di perut dan mengurangi naiknya asam lambung.
 
4. Buah Tin

Buah tin mengandung gula alami, mineral, kalium, kalsium dan zat besi. Kandungan seratnya membantu pergerakan usus dan gangguan pencernaan. Sembelit juga diketahui dapat dicegah dengan konsumsi buah tin ini.

Baca Juga: Inilah 3 Pupuk Organik dari Ampas Dapur Bikin Tanaman Subur untuk Keladi, Aglonema, hingga Anggrek

Baca Juga: Resep Rujak Mangga atau Rujak Buah⁣ ⁣⁣yang Mudah dan Enak, Dijamin Bikin Ngiler

5. Apel

Buah ini mengandung vitamin A, C, D, B-16 dan B-12. Kalsium, zat besi dan magnesium juga ditemukan dalam apel.

Dengan kandungan tersebut, buah ini mampu membuat pencernaan menjadi sehat dan buang air besar secara teratur, sehingga hal ini dapat mengurangi asam dan menenangkan perut.
 
6. Persik

Buah kecil ini memiliki kandungan yang terdiri dari kalsium, zat besi, magnesium, vitamin A, B6, B12 dan C.

Baca Juga: Ampuh! 6 Bahan Murah Meriah Ini Bisa Buat Tanaman Hias Keladi Sehat dan Berdaun Lebat

Baca Juga: Inilah Manfaat Kompos bagi Tanaman Hias, Bisa Buat Keladi, Monstera, dan Aglonema Tumbuh Subur

Diketahui dengan kandungan tersebut, buah ini mampu mengatasi diabetes, masalah kulit, kanker kolorektal, dan lain-lain. Buah ini juga rendah kandungan asam dan baik untuk penderita asam lambung.***