Benarkah Konsumsi Mentimun Setiap Hari Bisa Cegah Risiko Diabetes? Berikut Penjelasannya

PORTAL PROBOLINGGO -  Banyak kabar yang mengatakan jika Anda menderita diabetes, Anda bisa makan mentimun.

Lalu apakah hal itu benar?

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Plant Foods for Human Nutrition, pasien diabetes tipe-2 bisa menurunkan kadar gula darahnya dengan mengonsumsi mentimun.

Baca Juga: Cegah Diabetes Hingga Obesitas, Inilah 10 Pemanis Alami Pengganti Gula Terbaik Bagi Kesehatan

Baca Juga: Hati-hati! Inilah 11 Gejala Diabetes pada Anak yang Sering Dianggap Sepele, Segera Periksa Jika Ada

Baca Juga: Kontrol dan Cegah Diabetes, Inilah 9 Makanan Penurun Gula Darah yang Ampuh dan Alami, Apa Saja?

Sayuran yang bergizi dapat membantu penderita diabetes karena mengandung serat yang tinggi; serat adalah kunci untuk menurunkan kadar gula darah.

Faktanya, karena mereka sangat rendah karbohidrat, Anda hampir bisa makan sebanyak yang Anda mau kapan pun Anda mau.

American Diabetes Association (ADA) juga menganggap mentimun sebagai sayuran non-tepung, "satu kelompok makanan tempat Anda dapat memuaskan nafsu makan".