Network
PORTAL PROBOLINGGO - Di era modern ini, perempuan yang bekerja bukanlah hal yang baru di kalangan masyarakat. Bahkan perempuan yang sudah berkeluarga sekalipun, terkadang memutuskan untuk ikut bekerja demi membantu suami.
Namun, pola kerja yang sudah diatur sedemikian rupa bisa saja langsung berantakan begitu memasuki masa kehamilan. Beberapa perempuan ada yang tetap melanjutkan kerja, namun ada juga yang memutuskan untuk cuti sejenak.
Kondisi kehamilan yang dialami para perempuan ini, mengharuskannya untuk melakukan beberapa penyesuaian atau bahkan perubahan pola kerja agar janin yang dikandung tetap sehat sekaligus tetap bisa terus bekerja.
Karena faktanya, bekerja saat hamil akan terasa sangat melelahkan dibandingkan saat tidak hamil, terutama di trimester awal.
Seperti yang dikutip PORTAL PROBOLINGGO dari postingan Instagram dari akun resmi Kementerian Ketenagakerjaan (Kemnaker) @kemnaker, berikut ini 10 tips agar ibu hamil dapat tetap fit saat bekerja:
1. Makan Teratur
Membiarkan perut kosong adalah tindakan berbahaya, karena bisa membahayakan janin di dalam kandungan. Apabila sedang hamil, sangat dianjurkan untuk memperbanyak mengkonsumsi sayuran segar dan buah-buahan, karena perempuan hamil perlu banyak nutrisi.
Artikel Rekomendasi