Network
PORTAL PROBOLINGGO - Saat musim hujan tubuh lebih rentan terserang virus, seperti flu dan masuk angin.
Menjaga kesehatan saat musim hujan perlu diperhatikan agar tidak sakit dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Beberapa cara dapat dilakukan agar terhindar dari berbagai penyakit.
Baca Juga: Daftar UKT UIN Syarif Hidayatullah Jakarta, Fakultas Ilmu Kesehatan
Dikutip PORTAL PROBOLINGGO dari kanal Youtube Kunci Sehat yang diunggah pada 12 Januari 2020, berikut tips sederhana agar tidak sakit saat musim hujan
1. Konsumsi vitamin C
Vitamin C, baik dari sumber alami atau suplemen dapat mempercepat pemulihan dari serangan virus flu.
2. Menjaga tubuh tetap hangat
Tubuh yang kedinginan, terutama kaki dapat menyebabkan gejala flu. Saat tubuh hangat akan membatasi aliran darah ke kaki, termasuk hidung.
Baca Juga: Kemendikbud Lanjutkan Program Kuota Gratis, Segera Cek Syaratnya Di Sini!
3. Mandi setelah terkena hujan
Mandi dengan air panas atau hangat merupakan salah satu tips meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi diri dari kuman penyebab infeksi saat musim hujan.
4. Konsumsi minuman hangat
Mengkonsumsi minuman hangat, seperti teh hijau atau coklat merupakan pilihan yang baik untuk mencegah masuk angin atau adanya infeksi lain yang terjadi akibat perubahan suhu tubuh.
5. Menjaga kebersihan
Kebersihan merupakan kunci utama agar kuman tidak menyebar. Beberapa cara yang bisa dilakukan, seperti mencuci tangan dengan sabun, menutup hidung dan mulut saat bersin, dan membuang sampah pada tempatnya.
Baca Juga: Tuai Respon Positif, Kemendikbud Lanjutkan Kebijakan Bantuan Kuota Internet
6. Banyak minum air
Tetap menjaga air putih saat musim hujan walau tidak haus, bisa jadi karena suhu dingin yang membuat rasa tidak haus, akan tetapi tubuh malah dehidrasi.
7. Olahraga
Aktivitas olahraga secara teratur terbukti dapat memperkuat sistem imun.***
Artikel Rekomendasi