Network
PORTAL PROBOLINGGO - Tebu merupakan salah satu tanaman yang mengandung berbagai macam nutrisi penting seperti karbohidrat, protein, dan mineral yang meliputi fosfor, kalsium, zat besi, zinc, dan kalium.
Selain itu, air tebu mengandung vitamin dan antioksidan, mengkonsumsi air tebu lebih sehat, dibandingkan dengan mengonsumsi gula.
Banyak orang yang suka dengan aroma dan rasa air tebu yang sangat khas. Rasa manis alami dapat menyegarkan, serta menjadi pengganti energi tubuh yang hilang saat cuaca panas.
Baca Juga: 10 Rekomendasi Jurusan Kuliah Lintas Jalur, Ada Ilmu Hukum, Psikologi Hingga Biologi
Dilansir PORTAL PROBOLINGGO dari berbagai sumber, berikut 10 manfaat air tebu bagi kesehatan :
1. Meningkatkan energi
Tebu mengandung sebuah senyawa aktif dan glukosa alami yang dapat meningkatkan energi dalam tubuh. Selain itu, Glukosa dan senyawa elektrolit dalam tebu dapat mendorong metabolisme dalam tubuh, serta zat gula juga menjadi salah satu penambah energi yang paling besar terutama saat musim panas.
2. Aman untuk penderita diabetes
Air dari gula tebu ternyata sangat bagus untuk penderita diabetes. Gula alami pada air tebu bisa menurunkan kadar gula darah karena kandungan glikemik gula yang sebenarnya lebih rendah daripada gula olahan lain.
Baca Juga: Arti Kata Slang atau Gaul dalam Bahasa Inggris, S sampai Y
3. Mencegah kanker
Tebu merupakan tanaman sumber gula yang memiliki kandungan antioksidan yang sangat kuat. Antioksidan yang termasuk dalam air tebu akan bercampur dengan mineral dari sumber makanan lain dalam tubuh.
Reaksi ini sangat efektif untuk mencegah semua jenis kanker dan menurunkan resiko kanker payudara. Zat fitokimia dalam air tebu juga sama sekali tidak menimbulkan efek samping.
4. Melawan dehidrasi
Air tebu mengandung berbagai jenis mineral tinggi seperti magnesium, zat besi, mangan, kalium, kalsium, dan kandungan elektrolit alami. Jika dikonsumsi saat musim panas tidak hanya akan melawan rasa haus, namun juga bisa meningkatkan energi.
Baca Juga: Sangat Bermanfaat ! Daun Kelor Punya 6 Manfaat Ini, Dari Menjaga Kesehatan Liver Hingga Mengatasi Jerawat
5. Menurunkan resiko penyakit ginjal
Air tebu mengandung protein yang bisa membantu ginjal untuk menyaring semua cairan termasuk darah dan air. Kandungan zat alkali yang alami dalam gula tebu, juga bisa mencegah masalah ginjal. Konsumsi air tebu paling tidak dua kali dalam seminggu sudah bisa mengurangi resiko penyakit ginjal.
6. Mencegah infeksi lambung
Air tebu mengandung kalium dalam jumlah yang sangat tinggi. Kalium dibutuhkan oleh tubuh untuk mengendalikan otot dan syaraf serta menjaga kondisi kesehatan agar tetap baik.
Kalium yang ditemukan pada air tebu bisa mencegah berbagai jenis infeksi yang bisa terjadi pada lambung. Bahkan bisa mengatasi beberapa keluhan pencernaan seperti diare atau sembelit.
Baca Juga: Kapolda Jatim Irjen Pol Nico Afinta Berikan Semangat Anggota Polres Madiun Dalam Penanganan Covid-19
7. Mencegah kerusakan gigi
Kandungan mineral yang sangat tinggi dalam air tebu sangat efektif untuk mengatasi kerusakan gigi dan bau mulut. Mineral banyak dibutuhkan oleh gigi untuk memperkuat struktur gigi dan juga meningkatkan enzim khusus yang bisa mencegah bau mulut. Bahkan jika diminum secara teratur maka bisa meningkatkan kesehatan gigi dan membuat gigi menjadi lebih putih.
8. Menurunkan kadar kolesterol
Mengonsumsi air tebu, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, baik kolesterol LDL dan trigliserida. Hal ini juga dapat melindungi kesehatan jantung, mencegah terjadinya penyakit jantung dan pembuluh darah seiring bertambahnya usia.
9. Menjaga kesehatan tubuh
Air tebu dapat memberikan beberapa jenis vitamin seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin E. Selain itu kandungan flavonoid dan senyawa fenolik dalam air tebu sangat berkhasiat untuk menjaga tubuh dari beberapa efek seperti infeksi dan peradangan.
Bahan antioksidan juga sangat baik untuk mencegah semua jenis tumor dan kanker. Jadi secara umum gula tebu akan membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Kisah Inspiratif Rina Gunawan Menjadi Pebisnis Sukses Wedding Organizer, Belajar Adat Jawa hingga Kena Marah
10. Menjaga kecantikan kulit
Kandungan sebuah senyawa yang ditemukan dalam air tebu seperti asam alpha, dapat mengurangi semua efek penuaan dini, mencegah jerawat, dan menjaga kulit agar terlihat tetap lembut. Asam glikolat dalam air tebu sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit wajah, seperti mencegah kulit kusam dan berminyak.***
Artikel Rekomendasi