Jarang Diketahui, Olahraga Berlebihan Ternyata Menimbulkan 5 Efek Ini Bagi Tubuh, Salah Satunya Sulit Tidur

PORTAL PROBOLINGGO - Olahraga adalah aktivitas yang bagi sebagian orang tak hanya membuat tubuh lebih vbugar dan sehat, tapi juga menyenangkan untuk dilakukan.

Olahraga juga kerap menjadi rekomendasi para ahli atau coach bagi mereak yang ingin diet karena bisa membakar kalori.

Namun, di balik manfaatnya untuk kesehatan, ternyata olahraga juga bia berdampak negatif bagi tubuh maupun mental jika dilakukan secara berlebihan.

Baca Juga: Aktor Rizky Billar Tersandung Kasus, Polisi Berencana Memanggilnya untuk Klarifikasi

Baca Juga: LINK LIVE STREAMING : Ikatan Cinta 8 Maret 2021, So sweet! Andin Bikin Mas Al Tersenyum Tipis dan Salting

Dikutip PORTAL PROBOLINGGO dari PRFM NEWS dalam artikel "Efek Bahaya Olahraga Berlebihan, Bisa Sebabkan Sulit Tidur", berikut beberapa efek negatif berolahraga secara berlebihan.

1. Selalu Merasa Lelah

Melakukan olahraga secara berlebihan dapat membuat tubuh merasakan kelelahan sepanjang waktu.

Meskipun ada makanan yang bisa dikonsumsi agar tubuh lebih rileks dan memiliki waktu tidur yang baik, tapi tetap saja olahraga secara berlebihan akan membuat tubuh sering merasa lelah dan letih.