Network
Cedera yang umum dialami oleh orang yang terlalu banyak berolahraga antara lain seperti nyeri otot, ketegangan sendi, dan nyeri punggung.
4. Kesulitan untuk Tidur
Melakukan olahraga secara berlebihan akan dapat membuat seseorang mengalami kegelisahan, yang berlanjut pada peningkatan stres, dan akhirnya membuat kesulitan untuk tidur.
Baca Juga: Hasil Rekap Klasemen Sementara MPL ID Season 7 Week 2, Alter Ego Masih Dipuncak Klasemen
Baca Juga: Resep Bakso Goreng, Jajanan yang Populer di Semua Kalangan
Olahraga berlebihan membuat tubuh memompa zat besi terlalu banyak. Yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami kecemasan.
Namun, olahraga dalam batasan yang sedang dapat membuat tubuh menjadi rileks sehingga dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
5. Berakibat Buruk pada Kesehatan Mental
Olahraga secukupnya dapat membuat suasana hati menjadi baik. Namun, ketika olahraga dilakukan secara berlebihan dapat memicu hormon kortisol menjadi meningkat.
Kadar hormon kortisol yang tinggi dapat menyebabkan suasana hati menjadi kurang baik, terjadi stres, kecemasan dan bisa membuat seseorang mengalami depresi.*** (Tim PRFM/PRFM NEWS)
Artikel Rekomendasi