3 Tips Jadikan Rumah Sebagai Gym, Bisa Olahraga dan Workout Tanpa Alat dan Keluar Rumah, Begini Caranya

Meskipun di dalam rumah, lari tetap bisa dilakukan. Entah berlari memutari halaman rumah atau lari di tempat.

Baca Juga: Top 10 Rating Acara TV Terbaik Rabu 17 Maret 2021, Putri Untuk Pangeran Kembali Susul Ikatan Cinta

Baca Juga: Kode Redeem FF Free Fire Garena Terbaru 17 Maret 2021, Ayo Segera Ambil Hadiahnya!

Selain itu, bagi para pmeilik rumah bertingkat, bisa juga naik turn tangga dengan ceat sebagai pengganti lari.

Bila ingin bersepeda, bisa juga membeli alat khusus bersepeda, atau bisa lakukan gerakan mengayuh sepeda sambil tiduran di lantai.

3. Lakukan Olahraga dari Aplikasi dan Youtube

Bila kesusahan pergi ke Gym atau membeli alat, maka gunakanlah teknologi yang ada. Cobalah untuk melakukan aneka workout menyehatkan dengan panduan media sosial seperti Youtube, TikTok, Instagram.

Tak hanya itu, banyak sekali tutor workout dan aplikasi yang bisa jadi acuan untuk melakukan gerakan dan hitungan waktu.

Baca Juga: Cara Mudah Membuat Sambal, Pelengkap Makan yang Super Maknyus

Baca Juga: Sebaiknya Makan Dulu Sebelum Olahraga atau Tidak? Akhirnya Peneliti Memberikan Jawabannya