11 Rekomendasi Makanan yang Perlu Dikonsumsi Saat Puasa Ramadhan 1442 H, Salah Satunya Kuning Telur

1. Salmon

Ikan berlemak seperti salmon sarat dengan lemak, protein, vitamin dan mineral yang bermanfaat. Sebaiknya makan ikan berlemak setiap minggu.

2. Kale

Kale adalah salah satu sayuran padat nutrisi yang bisa Anda makan, mengandung banyak vitamin, mineral, dan senyawa pencegah kanker.

Baca Juga: Konsumsi Makanan dan Minuman Ini Saat Berbuka dan Sahur, Dijamin Tak Mudah Haus Selama Puasa Ramadhan 1442 H

3. Rumput Laut

Rumput laut sangat bergizi tetapi jarang dikonsumsi di barat. Mereka sangat tinggi yodium yang sangat penting untuk fungsi tiroid yang optimal.

4. Bawang Putih

Bawang putih enak dan sehat. Ini sangat bergizi dan senyawa bioaktif yang di dalamnya dapat melawan penyakit.

5. Kerang