Olahraga Saat Puasa? Inilah Beberapa Hal Penting Yang Harus Diperhatikan, Umat Muslim Wajib Tahu!

- Mengusir rasa malas dan kantuk, sehingga produktivitas pun tetap terjaga meski sedang berpuasa.

- Bisa jadi kesempatan menurunkan berat badan, karena pada momen inilah seseorang bisa mengatur pola makan dan jam berolahraga yang mungkin tidak bisa dilakukan pada bulan-bulan biasa.

- Mencegah diabetes, mengingat kebanyakan orang berbuka dengan makanan atau minuman yang manis. Jadi, olahraga adalah kesempatan untuk mencegah kenaikan kadar gula dalam tubuh.

Itulah tips olahraga selama menjalankan ibadah puasa. Sebagai anjuran, bila diperlukan gunakan pelatih atau aplikasi yang dapat memantau atau membimbing olahraga.***