Network
PORTAL PROBOLINGGO - Buah kurma merupakan buah yang identik dikaitkan dengan bulan suci ramadhan.
Buah dengan nama ilmiah Phoenix dactylifera ini merupakan salah satu buah yang memiliki rasa manis sehingga banyak disukai dan dikonsumsi selama bulan ramadhan.
Selain itu, Nabi Muhammad SAW pernah mengkonsumsi buah kurma ketika berbuka puasa yang menjadi salah satu sunnah bagi umat islam.
Buah kurma dipercaya memiliki kandungan yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Buah ini kaya serat dan sumber potasium yang sangat baik.
Baca Juga: Menggunakan Konsep Teater Sinematik, Teater Eska Memulai Gerakan Baru Setelah Efek Pandemi
Baca Juga: 7 Manfaat Buah Jambu Biji Bagi Kesehatan, Tingkatkan Kekebalan Tubuh hingga Turunkan Berat Badan
Buah kurma memiliki banyak manfaat utamanya saat dikonsumsi selama bulan ramadhan dilansir PORTAL PROBOLINGGO dari Kanal Youtube lifestyleOne pada 10 April 2021.
Menurut salah satu dokter spesialis gizi klinik, dr. Feni Nugraha, MARS, MGizi, SpGK, buah kurma dan madu memiliki banyak manfaat selama dikonsumsi saat sedang menjalankan ibadah puasa.
Berikut manfaat mengkonsumsi kurma dan madu selama bulan ramadhan :
Baca Juga: Jadwal Puasa Ramadan 2021 : Link Download Jadwal Imsakiyah Ramadhan 1442 H di Seluruh Indonesia
1. Meningkatkan daya tahan tubuh selama berpuasa
Kurma mengandung berbagai vitamin, serat yang tinggi dan mineral. Kandungan zat penting yang khusus terdapat pada kurma dalah zat polifenol. Buah ini juga mengandung anti oksidan yang berperan penting untuk menjaga daya tahan tubuh kita.
Sementara itu, madu mengandung enzim yang bersifat anti bakteri, virus dan jamur. Enzim ini berperan untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh ketika dikonsumsi.
2. Menjaga kesehatan pencernaan saat berpuasa
Buah kurma tergolong buah yang mengandung serat yang tinggi sehingga baik untuk kesehatan usus dan melancarkan proses Buang Air Besar.
Sementara itu, pada madu terdapat kandungan yang berperan sebagai prebiotik yang menjadi sumber energi bagi bakteri baik yang ada di saluran pencernaan kita.
ketika kita mengkonsumsi madu dan kurma saat berbuka puasa, maka keduanya biasa menjadi sumber energi sekaligus menjaga kesehatan saluran cerna kita selama berpuasa.
Meskipun madu dan kurma memiliki manfaat bagi tubuh kita, sebaiknya kita tetap mengkonsumsi jenis makanan lainnya seperti nasi, serat, buah dan sayur lainnya untuk menjaga keseimbangan menu makanan sehat selama berpuasa.
Jika anda penderita diabetes, perhatikan asupan gula yang dibatasi untuk dikonsumsi dan jangan mengkonsumsi kurma dan madu secara berlebihan.***
Artikel Rekomendasi