Network
PORTAL PROBOLINGGO - Hingga kini, membaca masih menjadi salah satu aktivitas yang banyak dilakukan orang-orang, apalagi di masa pandemi yang mengharuskan banyak aktivitas di rumah.
Membaca tak hanya bisa menambah wawasan, tapi juga bisa menghilangkan penat. Bahkan, bagi mereka yang sangat suka membaca, aktivitas satu ini malah dijadikan hobi tersendiri.
Saat ini, membaca tak hanya berkaitan dengan buku, tapi juga beberapa platform atau palikasi yang bisa diunduh dari smartphone atau gadget lainnya.
Membaca entah sebagai hobi atau sekadar selingan ternyata memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.
Baca Juga: 8 Ide Menu Buka Puasa untuk Anak Nikmat, Praktis, Bergizi dan Bikin Semangat
Baca Juga: 20 Nama Bayi Laki-Laki Unik Dari Huruf F, Lengkap dengan Maknanya
Dikutip PORTAL PROBOLINGGO dari RINGTIMES BANYUWANGI dalam artikel "9 Manfaat Membaca Buku bagi Kesehatan, Bisa Mencegah Penyakit Alzheimer dan Insomnia", berikut ini manfaat membaca bagi kesehatan.
1. Menurunkan tingkat stress
Membaca dapat mengurangi tingkat kejenuhan dari penatnya aktivitas sehari-hari.
Memulai membaca cerita-cerita lucu akan membawakan aura positif ke dalam tubuh. Pilihlah buku-buku cerita, artikel-artikel humor, ataupun artikel yang disukai.
2. Mempertajam daya ingat
Dengan sering membaca, daya ingat akan bekerja dengan baik, terutama di usia yang tidak produktif agar selalu bisa mengingat kejadian yang pernah terjadi dan juga tidak terlihat kurang update.
Baca Juga: Tanaman Hias Bunga Kupu-Kupu, Mudah Dirawat dan Kaya Manfaat bagi Kesehatan
Baca Juga: Khutbah Jumat Singkat Padat Jelas, Tema Tolong Menolong dalam Kebaikan dan Ketaqwaan
3. Menurunkan tekanan darah, sehingga memberikan ketenangan
Dengan membaca dan ingin lebih memahami apa yang sudah dibaca, akan sangat membantu seseorang untuk lebih hati-hati, teliti, dan menikmati setiap tulisan yang ada.
4. Meredakan gejala depresi
Seseorang yang mengalami depresi yang dibiarkan berlanjut dan tidak mendapatkan penanganan dapat menyebabkan terjadinya penurunan produktifitas kerja, gangguan hubungan sosial, hingga munculnya keinginan untuk bunuh diri.
5. Mencegah penyakit Alzheimer
Alzheimer merupakan penyakit otak yang mengakibatkan penurunan daya ingat, kemampuan berpikir dan bicara, serta perubahan perilaku secara bertahap, dan banyak ditemukan pada orang-orang yang berusia sekitar 65 tahun.
Dengan membaca, maka dapat menurunkan risiko untuk terserang penyakit ini.
Baca Juga: NIK dan Nomor KK Anda Bermasalah Saat Daftar Sekolah Kedinasan? Begini Solusinya
Baca Juga: PT Wings Surya Membuka Lowongan Kerja untuk 4 Posisi, Simak Persyaratannya
6. Melatih otak agar tetap aktif
Semakin berada di zona nyaman dengan tidak membaca, maka akan membuat otak menjadi tidak aktif, sehingga ketika terjadi suatu permasalahan yang mudah akan menjadi sulit, mudah menyerah.
Oleha karena itu, luangkanlah sedikit waktu untuk membaca agar otak bisa terus berfungsi dengan baik.
7. Mempertajam konsentrasi dan berpikir analitis
Membaca sangat baik dilakukan terlebih membaca suatu kasus sehingga tanpa disadari, seseorang akan berpikir untuk menemukan solusinya.
Baca Juga: Kunci Jawaban Tema 9 Kelas 4 Subtema 3 : Pelestarian Kekayaan Sumber Daya, Halaman 149
8. Meningkatkan kualitas tidur
Dengan membaca, bola mata akan menggerakkan ke arah kanan dan kiri serta melatih otak untuk berfikir, sehingga akan menyebabkan rasa kantuk akibat dari aktifitas tersebut.
Itulah beberapa manfaat membaca untuk kesehatan. Sebaiknya, lakukanlah kebiasaan baik ini mulai dari sekarang.*** (Ismaniyah/RINGTIMES BANYUWANGI)
Artikel Rekomendasi