Umat Muslim Wajib Tahu! Berikut Waktu dan Jenis Olahraga Yang Baik Dilakukan Selama Berpuasa, Simak di Sini

PORTAL PROBOLINGGO - Selama menjalankan ibadah bpuasa di bulan Ramadhan, kesehatan merupakan hal yang penting untuk selalu diperhatikan, mengingat masih dalam masa pandemi.

Salah satu cara menjaga kesehatan saat bulan Ramadhan yaitu dengan melakukan olahraga.

Olahraga ini penting untuk membakar lebih banyak lemak dan juga membantu menurunkan berat badan yang berlebih, sert menjaga kebugaran tubuh.

Namun demikian, karena pada jam-jam puasa tidak ada asupan makanan dan air masuk, maka perlu mengetahui kita-kita olahraga yang tepat selama berpuasa.

Baca Juga: 7 Tips Mengatur Keuangan Saat Ramadhan Agar Tidak Boros, Ibadah Lancar dan Tetap Hemat di Masa Pandemi

Dikutip PORTAL PROBOLINGGO dari KABAR JOGLOSEMAR dalam artikel "Anti Mager, Ini Kiat Olahraga Selama Puasa", berikut waktu dan jenis olahraga yang baik dilakukan selama berpuasa.

1. Sebelum buka puasa

Olahraga bisa dilakukan sebelum berbuka puasa. Kondisi ini bagus untuk membakar lemak lebih banyak dan efektif menurunkan berat badan.

Kelebihan pemilihan waktu ini ialah setelah berolahraga, maka bisa langsung makan dan minum saat buka puasa untuk menggantikan asupan energi yang hilang.