Umat Muslim Wajib Tahu! Berikut Waktu dan Jenis Olahraga Yang Baik Dilakukan Selama Berpuasa, Simak di Sini

Yoga termasuk olahraga ringan karena tidak terlalu menguras energi dan bisa menjaga tubuh tetap segar dan rileks.

Baca Juga: Profil Sunoo Enhypen Lengkap dengan Fakta Uniknya, Salah Satunya Miliki Panggilan Unik

Baca Juga: Kumpulan Lagu Daerah Kalimantan Selatan, Lengkap dengan Liriknya

Kegiatan ini membantu membakar kalori dan mampu memperbaiki postur tubuh tanpa membuat kelelahan.

2. Jalan santai

Jalan santai meski ringan dan hanya sebentar terbukti cukup ampuh menjaga kesehatan jantung. Pilihlah waktu yang tepat untuk melakukan olahraga ini untuk mencegah kondisi lemas.

3. Pilates ringan

Pilates juga menjadi opsi olahraga ringan tanpa menguras banyak energi. Kegiatan ini melibatkan serangkaian gerakan yang lambat tapi terfokus dan disertai pernapasan dalam.*** (Galih Wijaya/PORTAL JEMBER)

https://kabarjoglosemar.pikiran-rakyat.com/gaya-hidup/pr-731758304/anti-mager-ini-kiat-olahraga-selama-puasa