Wajib Tahu! 5 Tips Ini Bantu Badan Tetap Bugar Meski Hanya Bisa Tidur Sebentar, Nomor 4 Sangat Penting

Baca Juga: Sinopsis Little Big Women, Film Bertema Keluarga yang Cocok untuk Mengisi Libur Imlek 2021

5. Jangan minum kopi atau minuman berenergi enam jam sebelum tidur

Bila dalam beberapa hari Anda hanya memiliki waktu yang tidak banyak saja untuk tidur, maka usahakanlah agar memiliki jadwal tidur yang cenderung tetap setiap harinya.

Hal ini membantu untuk mengondisikan diri agar bisa menghindari konsumsi kopi atau minuman berenergi untuk setidaknya enam jam menjelang tidur.

Sebagai gantinya, minumlah air putih bisa lebih menyehatkan dan tidak membuat 'melek'.

Baca Juga: Kunci Jawaban Lengkap Buku Tema 7 Kelas 5 Subtema 3 Halaman 164, 165, dan 168, Percobaan Larutan Garam

Selain itu, perlu juga untuk mengimbangi asupan tubuh dengan makanan sehat dan olahraga ringan untuk agar tubuh tetap sehat meski kurang tidur.

Itulah beberapa tips agar tetap segar dan bersemangat meski tidak memiliki waktu tidur cukup.***