Muntah Saat Berpuasa? Kenali Beberapa Penyebab dan Tips Mengatasinya, Perhatikan Makanan yang Dikonsumsi!

Hal ini terutama berlaku bagi mereka yang menderita penyakit gastroesophageal reflux atau asam lambung berlebih (GERD).

Berikut tips mencegah muntah di bulan ramadhan, diantaranya:

1. Hindari makanan berlemak dan pedas

Pada waktu makan, makanlah setelah mendekati waktu imsak dengan makanan bergizi dan seimbang.

Mengonsumsi makanan berkarbohidrat kompleks seperti nasi dan roti serta menghindari makanan berlemak, pedas dan dingin.

2. Makan-makanan hambar

Anda bisa mencegah muntah saat berpuasa dengan mengonsumsi makanan yang cenderung hambar atau tidak kaya rasa seperti biskuit tanpa krim atau roti tawar.

Baca Juga: Kejutkan Penggemar, Kim Tae Ri Buka Akun Instagram

Baca Juga: Cara Membuat Bonsai dari Tanaman Hias Krokot, Murah dan Gampang Banget Bikinnya!

Jika Anda merasakan mual kronis, maka bisa mengganti makanan dengan berbagai sayuran dan protein yang cukup agar tidak menimbulkan masalah pada pencernaan.