Network
2. Roti
Sebagian orang mungkin tidak menyadari bahwa roti mengandung garam yang cukup tinggi. Bial ingin mengetahuinya, cobalah lihat kemasan ketika membeli roti dan lihat berapa banyak kandungan sodiumnya.
Baca Juga: Kunci Jawaban Tema 9 Kelas 4 SD Halaman 72, 73, 74 Subtema 2, Pemanfaatan Kekayaan Alam di Indonesia
Bagi penderita hipertensi, sangat disarankan untuk mengonsumsi roti yang perpotongnya mengandung tidak lebih dari 170 mg sodium.
3. Berbagai macam kue
Aneka kue biasanya identik dengan rasa manis, tetapi tetap ada cita rasa gurih di dalamnya. Hal ini disebabkan karena pada saat pembuatannya mungkin menggunakan garam yang cukup banyak, terutama pada kue yang mengandung santan.
Oleh karena itu, tetap perhatikan kandungan nilai gizi dalam kue tersebut agar tidak menyebabkan hipertensi anda semakin parah.
4. Saus
Hati-hati ketika mengonsumsi saus dalam jumlah yang banyak terutapa bagi Anda pencinta pedas atau maniak saus tomat.
Artikel Rekomendasi