Network
PORTAL PROBOLINGGO - Saat menjalankan ibadah puasa, tubuh berkemungkinan besar untuk mengalami dehidrasi.
Akibat dari dehidrasi ini bisa dirasakan dengan bibir yang mengering, tubuh yang lemas, dan juga kulit yang menjadi kusam, kering, atau bersisik.
Oleh karena itu, umat muslim yang menjalankan puasa perlu melakukan langkah-langkah tertentu untuk menjaga kulit agar tetap lembab dan sehat selama Ramadhan.
Dikutip PORTAL PROBOLINGGO dari METRO LAMPUNG NEWS dalam artikel "Intip 3 Rahasia Kulit Tetap Sehat Selama Menjalankan Puasa Ramadhan", berikut beberapa tips agar ulit tetap sehat selama berpuasa di bulan Ramadhan:
Baca Juga: 25 Quotes Bijak Seputar Ramadhan, yang Bisa Dijadiin Status WA dan Media Sosial
1. Konsumsi Air yang Cukup
Kebutuhan air tubuh seseorang pada umumnya adalah 8 gelas per hari atau sebanyak 2 liter, meski bisa juga berbeda-beda bergantung pada konsisi tubuh manusia seperti kesehatan dan berat badan.
Berpacu pada kebutuhan itu, buatlah perhitungan untuk tetap mencukupi kebutuhan air pada saat puasa ialah dengan membaginya.
Sebagai contoh: saat sahur usahakan untuk meminum 2 gelas, kemudian saat berbuka hingga akan tidur meminum 6 gelas.
Artikel Rekomendasi