Patut Dicoba! 3 Tips Menjaga Kulit Agar Tetap Sehat Selama Berpuasa di Bulan Ramadhan, Nomor 1 Paling Mudah

Hal ini penting dikarenakan air kunci utama untuk menjaga elastisitas kulit sehingga kulit tetap lembab dan sehat.

Baca Juga: Resep Pink Lava Richeese ala Rumahan, Mudah Anti Gagal

Baca Juga: Inilah Potret Putri Anne Istri Arya Saloka Pemeran Al dalam Sinetron Ikatan Cinta

Bila ingin mengetahui lebih detail soal pembagian minum air selama berpuasa, klik LINK BERIKUT.

2. Perbanyak makan sayur dan buah

Nutrisi lain yang dibutuhkan kulit agar tetap sehat ialah Vitamin A, C, dan E. Oleh karena itu, disaranakn untuk mengonsumsi sayur dan buah saat berbuka dan sahur.

Selain itu, perhatikan pula cara pengolahan sayur agar kandungan gizinya tidak rusak. Usahakan tidak terlalu lama juga menggunakan suhu tinggi.

Menurut sejumlah penelitian menyebutkan bahwa sayur yang direbus bisa menjaga kandungan vitamin C sebesar 80%.

Baca Juga: Kata-Kata Bijak, Mutiara Kehidupan dari Ibnu Athaillah As Sakandari

3. Jam Tidur yang Cukup