Network
Hal ini karena dapat menimbulkan berbagai reaks, seperti nafas yang terasa kencang atau badan gemetar yang malahan dapat mengganggu produktivitas kerja.
2.Menghilangkan Ngantuk dengan Taktik Power Nap
Memang cara menghilangkan ngantuk paling jitu lainnya adalah tidur. Manfaatkan waktu istirahat di kantor dengan tidur sebentar, cukup 15-30 menit saja.
Kegiatan tidur sebentar ini disebut dengan power nap yang dianggap cukup ampuh untuk mengembalikan energi tubuh. Bila kondisi kantor tidak memungkinkan untuk melakukan power nap, coba cari ketenangan didalam mobil untuk rehat sejenak.
3. Menghilangkan Ngantuk dengan Menggerakkan Badan
Terus-menerus duduk diatas kursi kantor bisa memperparah rasa ngantuk. Oleh karena itu, cara menghilangkan ngantuk bisa dilakukan dengan beranjak dari meja kerja untuk menggerakkan tubuh dan berjalan untuk memperlancarkan peredaran darah.
Jika tidak bisa meninggalakan pekerjaan, minimal gerakkan kaki dibawah meja kerja dan lakukanlah streaching ringan. Cra menghilangkan ngantuk ini juga baik untuk menghindari otot-otot yang kaku.
4. Terapi Musik
Cara menghilangkan ngantuk yang satu ini memanfaatkan musik untuk menghilangkan suasana senyap yang membuatmu merasa ngantuk dan ingin tidur. Musik memamg sudah erat kaitannya dengan produktivitas di kantor.
Supaya otak segar kembali, nyalakanlah musik upbeat yang ceria. Hal yang terpenting dalam cara menghilangkan ngantuk ini, jangan memasang volume yang terlalu kencang agar tidak mengganggu rekan kerja yang lain, atau sebagai alternatifnya,bisa menggunakan headphone.
Artikel Rekomendasi