Network
PORTAL PROBOLINGGO - Diet Ketogenik atau diet keto merupakan diet yang membatasi atau tidak sama sekali mengkonsumsi karbohidrat.
Selain menurunkan berat badan, manfaat diet ketogenik adalah menurunkan resik beberapa penyakit, seperti Alzheimer, diabetes dan jantung.
Dikutip PORTAL PROBOLINGGO dari Heatline, berikut beberapa makanan sehat untuk dimakan dengan diet ketogenik.
Baca Juga: Buruan Daftar! Sisa Tiga Hari Pendaftaran Beasiswa LPDP Ditutup, Simak Persyaratannya
1. Seafood
Ikan dan kerang adalah makanan yang sangat ramah keto. Makanan ini kaya vitamin B, kalium, dan selenium, dan bebas karbohidrat.
Walaupun sebenarnya, karbohidrat dalam berbagai jenis kerang berbeda-beda. Misalnya, udang dan kebanyakan kepiting tidak mengandung karbohidrat, jenis kerang lainnya mengandung karbohidrat.
Meskipun kerang ini masih bisa dimasukkan ke dalam diet ketogenik, penting untuk memperhitungkan karbohidrat ini.
Baca Juga: Direktur Utama Pos, Menteri Sosial, dan Ketua DPR Tinjau Penyaluran Bantuan Sosial di Bali
Artikel Rekomendasi