Network
PORTAL PROBOLINGGO - Terkadang kita yang ingin segera tidur dengan nyenyak entah karena sudah sangat mengantuk atau sudah sangat kelelahan harus terganggu oleh pasangan atau teman kita yang tidur dengan mendengkur atau mengorok.
Orang yang mendengkur di sebelah kita terkadang membuat kita dilema antara mau membangunkan untuk mengingatkan atau membiarkannya tetap tidur dengan telinga kita yang tidak nyaman mendengar dengkurannya.
Dikutip dari Healthline, berikut adalah cara-cara yang bisa kita lakukan untuk tetap tidur dengan nyenyak meskipun ada teman atau pasangan di sebelah yang mendengkur.
Baca Juga: Lowongan Kerja Oktober 2020 : PT Tirta Freshindo Jaya Buka 2 Posisi, Simak Persyaratannya!
1. Abaikan Dengkurannya
Seperti ketika kita mengabaikan rasa sakit ketika disuntik atau nyeri ketika dipijat, maka kita pun harus mencoba mengabaikan dengkuran orang di sebelah kita.
Beberapa cara seperti meditasi atau mendengarkan percakapan orang (podcast atau talkshow) dapat membantu kita mengabaikan dengkuran yang menganggu telinga kita.
Selain dua cara yang telah disebutkan Anda juga bisa mengabaikan dengkuran dengan cara fokus pada tidur Anda hingga Anda benar-benar mengantuk.
2. Gunakan Penutup Telinga
Artikel Rekomendasi