Network
PORTAL PROBOLINGGO—Ada kalanya setiap orang membutuhkan waktu sendiri atau me time. Caranya dengan berhenti sejenak dari rutinitas yang dilakukan sehari-hari.
Menyediakan me time sangat penting untuk dilakukan untuk menghindari kelelahan, baik secara fisik maupun mental.
Lalu bagaimana kita dapat menentukan apakah kita sudah butuh me time atau belum? Dikutip PORTAL PROBOLINGGO dari Healthline, segera lakukan me time jika merasakan lima hal berikut ini.
Baca Juga: 5 Gangguan Mental Langka Yang Mungkin Belum Pernah Anda Dengar
1. Segalanya Menjadi Tidak Menyenangkan
Salah satu tanda awal kita mulai membutuhkan me time yaitu ketika segala sesuatu yang dilakukan menjadi tidak menyenangkan lagi.
Kemudian aktivitas yang kita lakukan mulai terasa membosankan. Tidak ada lagi motivasi atau dorongan untuk melakukan sesuatu.
Jika sudah merasakan hal demikian, segera ambil waktu sejenak untuk melakukan me time. Lakukan hal-hal sederhana yang bisa membuat pikiran dan tubuh menjadi segar kembali.
Baca Juga: Ini 4 Aplikasi Kesehatan Mental, Bermanfaat Membantu Mengelola Kecemasan terhadap Covid-19
Artikel Rekomendasi