Resep Kopi Protein, Bisa untuk Sarapan Lho!

PORTAL PROBOLINGGO – Kopi merupakan minuman yang paling digemari, bahkan hampir semua kalangan mulai dari yang muda hingga tua, baik pria maupun wanita.

Selain itu kopi dipercaya dapat membuat tubuh tetap terjaga dalam melakukan aktivitas.

Dilansir dari The Healthy, Ahli diet terdaftar dan spesialis diet nabati Cynthia Sass membagikan salah satu resep sarapan sehat favoritnya, smoothie kopi protein.

“Saya suka memulai hari saya dengan kopi. Salah satu tips favorit saya adalah mengubah secangkir kopi pagi Anda menjadi makanan.” ujarnya.

Baca Juga: 5 Herbal Terbaik untuk Meningkatkan Energi dan Fokus

Asam klorogenat, antioksidan polifenol yang berlimpah dalam kopi, telah terbukti mengurangi peradangan dan mungkin memainkan peran kunci dalam perlindungan terhadap penyakit kronis, termasuk obesitas.

Sebuah studi 2018 yang diterbitkan di Nutrition Reviews, menganalisis 30 studi yang diterbitkan sebelumnya, menemukan bahwa asupan kopi berbanding terbalik dengan risiko diabetes tipe 2.

Jika Anda sensitif terhadap kafein, bahkan kopi tanpa kafein telah terbukti menawarkan manfaat kesehatan yang serupa dengan kopi yang mengandung timbal penuh.

Segala sesuatu yang berlebihan memang tidaklah baik. Apalagi yang berhubungan dengan tubuh manusia. Namun seiring perkembangan zaman, para pakar gizi terus menguji kandungan berbagai bahan makanan.