Network
PORTAL PROBOLINGGO - Setiap orang pasti pernah merasa cemas dan sedikit panik, namun akan menjadi masalah ketika kekhawatiran menjadi berlebihan dan mulai mempengaruhi aktivitas sehari-hari.
Orang yang mengalami kepanikan atau kecemasan, akibatnya adalah kesehatan sering terganggu dan mudah sakit. Dalam hal ini beberapa orang sulit untuk keluar dari masalah tersebut.
Dikutip dari PORTAL PROBOLINGGO dari The Healthy, berikut cara mengatasi rasa cemas.
Baca Juga: Resep Mudah Smoothie Jeruk Mangga Pisang Ala Andang Widhawari Gunawan
1. Singkirkan kemungkinan lain
Siapapun yang mengalami gejala yang intens atau berlebihan, hal pertama yang harus dilakukan adalah mencari nasihat medis atau teman dekat. Jangan meminum obat-obatan yang tidak sesuai aturan medis.
2 Sadarilah bahwa tidak dalam bahaya
Kecemasan dapat terwujud dalam banyak hal, seperti kecemasan sosial, fobia, kecemasan akan perpisahan, dan serangan panik. Persiapkan diri untuk bertindak cepat sehingga terhindar dari bahaya.
Baca Juga: Angka Covid-19 di Kota Surabaya Semakin Menurun, Tim Swab Hunter Tetap Beraksi
Artikel Rekomendasi