7 Manfaat Buah Kiwi Bagi Kecantikan hingga Kesehatan

PORTAL PROBOLINGGO - Buah kiwi sudah banyak dikenal oleh banyak orang, karena tingginya kandungan nutrisi dan beragam manfaat bagi kesehatan, selain itu dapat dimanfaatkan sebagai perawatan wajah.

Manfaat buah kiwi tidak perlu diragukan lagi, bahkan banyak produk kecantikan yang telah menggunakan buah kiwi sebagai bahan campurannya.

Buah kiwi merupakan sumber antioksidan, khususnya vitamin C, vitamin E, dan vitamin A. Buah kiwi juga memiliki kandungan vitamin B6, kalsium, zat besi, serta magnesium yang baik bagi kesehatan.

Baca Juga: Khutbah Jumat Singkat Padat Jelas tentang Kekuatan dan Kelemahan Umat Islam

Selain itu, kandungan vitamin tersebut berperan untuk menjaga kesehatan kulit, dan mengurangi tanda-tanda penuaan.

Dilansir PORTAL PROBOLINGGO dari berbagai sumber, berikut 7 manfaat buah kiwi bagi kecantikan hingga kesehatan :

1. Anti Penuaan

Beragam variasi antioksidan yang ada dalam buah kiwi dapat menunda pengaruh penuaan. Antioksidan tersebut membantu menetralkan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh dan meningkatkan proses degenerasi.

Baca Juga: Thailand Memanas, Sebanyak 10 Ribu Massa Pro Demokrasi Geruduk Markas Polisi

 Selain itu, minyak buah kiwi yang diekstrak dari biji buah tersebut sering digunakan dalam berbagai produk anti penuaan. Hal ini karena kombinasi menarik dari vitamin C, E, likopen, dan bahan lainnya yang terkandung dalam kiwi dapat membantu melawan radikal bebas dengan efektif dan mencegah penuaan dini pada kulit.

2. Menjaga Kulit Tetap Kencang

Buah kiwi mengandung tinggi vitamin C yang dibutuhkan untuk pembentukan kolagen. Produksi kolagen akan berkurang seiring terjadinya proses penuaan kulit sehingga kulit kehilangan kekencangannya.

Kolagen kulit bisa distimulasi oleh ekstrak yang ada pada buah kiwi. Tujuannya adalah untuk memperlambat proses penuaan dan meminimalkan tanda-tanda penuaan seperti keriput, garis halus, dan bintik-bintik penuaan.

 Baca Juga: 8 Makanan Ini Cocok Dikosumsi untuk Menjaga Imun Tubuh, Salah Satunya Jahe

3. Melindungi Kulit Dari Sinar UV

Buah kiwi adalah sumber vitamin E yang dapat mencegah degenerasi kulit dan mencegah kanker kulit yang disebabkan oleh sinar UV. Konsumsi vitamin E secara rutin dapat mengurangi garis dan keriput pada wajah. Sehingga Konsumsi buah kiwi juga efektif untuk meningkatkan asupan vitamin E tubuh kamu.

Kandungan antioksidan dan vitamin C yang tinggi pada kiwi dapat membantu meredakan gejala asma bagi kamu penderita asma. Dari hasil penelitian yang dilakukan menunjukkan, terdapat perbaikan kondisi paru-paru pada orang-orang yang mengonsumsi buah kiwi secara teratur. Mengonsumsi buah kiwi segar dipercaya dapat mengurangi mengi dan sesak napas pada penderita asma.

Baca Juga: Harga Logam Mulia Emas Antam Hari Ini Kamis 19 November 2020 di Galeri 24, Rp 1.103.000 per 1 Gram

5. Meningkatkan Kualitas Tidur

Selain mengandung antioksidan yang banyak, kiwi juga mengandung serotonin. Serotonin ini berperan agar tidur nyenyak, meningkatkan daya ingat dan fungsi kardiovaskular. Jika tubuh kekurangan hormon ini akan mengalami depresi dan gangguan mood.

 6. Menjaga Kesehatan Pencernaan

kiwi dapat bertindak sebagai prebiotik, yaitu dengan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.

Kandungan serat dan prebiotik yang ada pada kiwi ini baik untuk memelihara kesehatan sistem pencernaan, mencegah konstipasi dan irritable bowel syndrome (IBS).

Baca Juga: Habib Rizieq Berpeluang Dipanggi Polisi Terkait Kerumunan, Ini Penjelasannya

Namun, efektivitas dari prebiotik ini bergantung pada kondisi pencernaan setiap orang, dan hanya berlangsung selama 24 jam juga bertahan hanya selama mengkonsumsi buah kiwi.

 7. Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat buah kiwi yang terakhir bisa dirasakan untuk menurunkan tekanan darah. Kandungan yang ada pada kiwi dapat menurunkan tekanan darah.

Ini membuat kiwi dapat membantu mencegah dari risiko penyakit yang muncul akibat tekanan darah tinggi, seperti serangan jantung dan stroke.

Baca Juga: Tidak Terima Atas Kekalahannya , Donald Trump Berusaha Menghitung Ulang Hasil Suara di Wisconsin

Selain itu, kandungan antioksidan yang tinggi di dalamnya dapat mencegah dari penyakit yang disebabkan kerusakan DNA, seperti penyakit jantung dan kanker.***