9 Manfaat Renang yang Jarang Diketahui, Bikin Cerdas hingga Baik untuk Asma

PORTAL PROBOLINGGO - Renang merupakan olahraga yang memberikan banyak manfaat bagi tubuh, baik kesehatan fisik maupun mental.

Olahraga ini dapat dilakukan oleh segala usia, bahkan renang dinyatakan lebih efektif dibandingkan olahraga seperti berlari.

Dilansir dari Swimming World Magazine, Air adalah olahraga berdampak rendah yang memberikan lebih banyak ketahanan dibandingkan olahraga di lahan kering dan memiliki efek terapi pendinginan pada tubuh yang berkontribusi pada banyak manfaatnya.

Baca Juga: Kode Redeem Mobile Legends Terbaru 22 Februari 2021, Ayo Segera Ambil Hadiahnya!

Berenang bagus untuk membuat tubuh lebih sehat dan bugar, karena ketika berenang seluruh tubuh melakukan gerakan untuk melawan resistensi air.

Renang juga bermanfaat membuat detak jantung meningkat, membangun daya tahan, menguatkan otot, meningkatkan sistem koordinasi tubuh, mengurangi stres, dan meningkatkan fleksibilitas tubuh secara keseluruhan.

Selain itu, terdapat juga manfaat lain dari olahraga renang yang jarang diketahui, berikut ini 9 manfaat lainnya dari renang menurut Swimming World Magazine.

Baca Juga: Daftar Program Studi Beserta Akreditasinya Fakultas Tarbiyah dan Ilmu Keguruan UIN Syarif Hidayatullah Jakarta