9 Manfaat Renang yang Jarang Diketahui, Bikin Cerdas hingga Baik untuk Asma

1. Berenang Membuat Lebih Cerdas

Berenang secara teratur mampu meningkatkan fungsi memori dan kemampuan berpikir. Olahraga teratur mengurangi peradangan dan resistensi insulin di otak, yang mendorong pertumbuhan sel otak baru.

Hal ini sangat bermanfaat bukan hanya dalam kehidupan keseharian namun bermanfaat juga bagi seiring bertambahnya usia.

Berenang juga meningkatkan suasana hati, kecemasan, dan stres, yang meningkatkan kemampuan otak untuk berpikir lebih efisien.

Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta Senin 22 Februari 2021, Reyna Dibawa ke Rumah Sakit, Al Akan Lakukan Tes DNA?

2. Renang Memperlambat Penuaan

Berenang secara teratur dapat menunda efek penuaan dengan mengurangi tekanan darah, meningkatkan massa otot, meningkatkan oksigen dan aliran darah ke otak, serta meningkatkan kesehatan jantung.

Berenang juga dapat meningkatkan kekuatan fisik dan keseimbangan pada lansia. Lansia yang menderita nyeri sendi dapat berenang ke kolam renang untuk meningkatkan kelenturan dan mengurangi peradangan sendi.

3. Anak-anak yang Berenang Menjadi Orang Dewasa yang Aktif

Berenang memiliki ketiga elemen aktivitas fisik yang direkomendasikan untuk menjaga kesehatan anak-anak: daya tahan, kekuatan, dan fleksibilitas. Berenang memberi anak-anak alat, keterampilan, dan dedikasi untuk menjaga kehidupan yang lebih sehat sebagai orang dewasa.