Network
Baca Juga: Kunci Jawaban Tema 8 Kelas 4 Subtema 1 Pembelajaran 3 Halaman 22 23 24: Daerah Tempat Tinggal
4. Berenang Meningkatkan Kesejahteraan Sosial
Berenang termasuk olahraga sosial. Menjadi tempat bersosial seperti saat kelas renang bersama maupun kolam pribadi bersama kerabat dan keluarga.
Terdapat penelitian yang mengungkapkan bahwa berolahraga dan bersosialisasi bersama dapat meningkatkan kesehatan mental. Partisipan dalam penelitian ini memiliki tingkat kecemasan dan depresi yang lebih rendah daripada rekan-rekan mereka.
5. Renang Mengajarkan Keterampilan Membangun Tim
Perenang dalam kelas renang memiliki keterampilan membangun tim yang lebih baik. Perenang belajar bekerja sama, komunikasi hingga menjadi pemimpin.
Baca Juga: Mudah Didapatkan, 10 Makanan Ini Mampu Meningkatkan Energi, dari Pisang sampai Pop Corn
Keterampilan membangun tim mendorong kolaborasi, orientasi tujuan, inspirasi, pengembangan strategi, dan koordinasi, yang semuanya menghasilkan karier yang sukses dan hubungan profesional.
6. Berenang Membakar Lebih Banyak Kalori daripada Jogging
Satu jam renang putaran yang kuat dapat membakar sebanyak 715 kalori. Jumlah waktu yang sama untuk berlari dengan kecepatan 5 mph hanya membakar 606 kalori. Dari perbandingan itu, renang mampu membakar kalori lebih banyak dari berlari.
Artikel Rekomendasi