8 Makanan yang Bisa Membuat Rambut Kuat, Sehat, dan Lebat, Salah Satunya Bayam

PORTAL PROBOLINGGO - Setiap orang pasti ingin memiliki kuat, sehat, dan lebat seperti di iklan shampo.

Pertumbuhan rambut akan sangat bergantung kepada umur, kesehatan, dan genetik. Meski faktor seperti usia dan genetik tidak dapat diubah, setidaknya kesehatan dan makanan yang dikonsumsi masih bisa dijaga dan diatur.

Mengonsumsi makanan yang bernutrisi baik bisa membantu pertumbuhan rambut, terutama pada orang yang mengalami rambut rontok akibat kekurangan nutrisi.

Baca Juga: Wanita Ketahuilah, 5 Karakter Ini Membuat Para Pria jatuh Cinta Pada Pandangan Pertama, Nomor 1 Banyak Dicari

Dilansir dari healthline, berikut 10 makanan dengan kandungan nutrisi yang dapat membantu rambut tumbuh sehat, kuat, dan lebat

1. Bayam

Bayam kaya akan nutrisi yang baik seperti folat, zat besi, vitamin A, dan vitamin C, yang mana nutrisi-nutrisi tersebut sangat baik untuk pertumbuhan rambut.

Vitamin A berperan dalam membantu kelenjar kulit untuk menghasilkan sebum. Sebum ini membantu melembabkan kulit kepala untuk menjaga rambut tetap sehat.

Bayam juga kaya akan zat besi yang mana zat ini sangat penting untuk pertumbuhan rambut. Zat besi membantu sel darah merah untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh dimana proses ini nantinya akan sangat berpengaruh untuk pertumbuhan rambut.