8 Makanan yang Bisa Membuat Rambut Kuat, Sehat, dan Lebat, Salah Satunya Bayam

Buah berry seperti strawberry, blueberry, dan sebagainya mengandung banyak antioksidan dan vitamin C.

Baca Juga: Kunci Jawaban Tema 9 Kelas 4 SD dan MI Halaman 116 dan 118, Kayanya Negeriku, Subtema 3

Antioksidan berperan melindungi folikel rambut dari radikal bebas. Sedangkan vitamin C menghasilkan kolagen yang membantu memperkuat rambut.

5. Ubi jalar

Kandungan beta karoten pada ubi jalar diolah tubuh menjadi vitamin A yang berfungsi membantu rambut tetap sehat dan tumbuh lebih cepat dan lebat.

6. Udang

Udang adalah makanan yang populer dan kaya akan nutrisi yang memiliki potensi untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.

Udang adalah sumber protein, vitamin B, seng, zat besi dan vitamin D, yang dapat membantu pertumbuhan rambut. Udang juga menyediakan sejumlah kecil asam lemak omega-3 yang sehat.

7. Daging

Daging adalah sumber protein yang sangat baik, yang penting untuk rambut yang sehat dan kuat. Daging merah, khususnya, kaya zat besi, yang dapat membantu pertumbuhan rambut.