PORTAL PROBOLINGGO - Otak dapa mengalami penurunan cerdas jika terus menerus melakukan sejumlah kebiasaan buruk.
Otak adalah organ terpenting dalam tubuh manusia. Ia membuat jantung berdetak, paru-paru bernapas, dan semua sistem dalam tubuh berfungsi.
Itulah mengapa penting untuk menjaga otak bekerja dalam kondisi optimal dengan selalu menjaga pola makan yang sehat.
Baca Juga: Tingkatkan Kecerdasan Otak dengan 5 Hobi yang Menyenangkan Ini, Salah Satunya Bermain Game
Baca Juga: Segera Tanam! 4 Tanaman Hias Ini Dipercaya Dapat Tangkal Gangguang Jin, Ada Mawar Merah
Beberapa kebiasaan dapat memiliki efek negatif pada otak, memengaruhi memori dan suasana hati serta menurunkan kecerdasan.
Jika kebiasaan tersebut terus menerus dilakukan, maka bukan tak mungkin kecerdasan otak akan turun dan bahkan menyebabkan beberapa penyakit otak.
Dilansir PORTAL PROBOLINGGO dari PORTAL JEMBER "Bahaya, 9 Kebiasaan Ini Berisiko Turunkan Kecerdasan Otak, Termasuk Tidak Mengenakan Masker", otak merupakan organ tubuh yang rumit dengan lebih dari 100 miliar syarat yang terhubung dengan jaringan 10 ribu syaraf lainnya. Jika tidak menjaga dan merawat kesehatan otak, risikonya sangat fatal, termasuk menurunkan kecerdasan berpikir.
Baca Juga: Lagu Aespa Black Mamba Jadi MV Debut Tercepat yang Meraih 100 Juta Views
Baca Juga: Simak Tips Merawat Aglonema agar Tetap Mempesona
Oleh karena itu, setiap manusia seharusnya menghindari sejumlah kebiasaan buruk yang dapat menurunkan kecerdasan otak. Parahnya, masih banyak orang yang menyepelekan sejumlah kebiasaan tersebut.
Perlu diketahui bahwa otak merupakan organ vital yang menjadi pusat pengendali sistem syarat pusat. Dari otak inilah sebagian besar gerakan, perilaku, dan fungsi tubuh digerakkan.
Dirangkum PORTAL JEMBER dari berbagai sumber, berikut ini adalah sejumlah kebiasaan buruk yang harus dihindari jika tidak ingin mengalami penurunkan kecerdasan otak.
Baca Juga: Kapolri Terbitkan Telegram untuk Para Kapolda, Siap Dukung PPKM Jawa-Bali
Baca Juga: Penderita Diabetes Ketahuilah, 4 Minuman Ini Buat Kadar Gula Darah Naik, Segera Hindari!
1. Tidak Sarapan
Orang yang terbiasa tidak sarapan cenderung memiliki kadar gula rendah. Dampaknya adalah berkurangnya nutrisi ke otak. Padahal, otak butuh asupan supaya bisa bekerja secara optimal setiap saat.
2. Kebanyakan Makan
Kebiasaan makan berlebihan apalagi yang mengandung kadar lemak tinggi bisa menimbulkan risiko pengerasan pembuluh darah otak. Hal itu juga yang dapat menurunkan kinerja otak.
3. Konsumsi Gula Berlebihan
Konsumsi gula yang terlalu banyak juga dapat menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi. Akibatnya, terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak.
Baca Juga: RS Penuh, Satgas Covid-19 Himbau Masyarakat Kurangi Aktivitas Di Luar Rumah
Baca Juga: 7 Tanaman Hias Indoor Ini Cocok untuk Anda yang Sibuk, Tak Mudah Mati dan Minim Perawatan
4. Tidak Mengenakan Masker Anti Polusi Udara
Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak sehingga dapat menurunkan efisiensi atau daya kerja otak.
5. Kurang Tidur
Ketahuilah bahwa otak sebenarnya juga waktu beristirahat demi memulihkan kemampuan. Kebiasaan begadang yang terlalu parah akan menimbulkan kerusakan sel-sel otak. Jadi, waspadalah.
6. Sering Menutupi Kepala Saat Tidur
Hati-hati jika puya kebiasaan ini karena konsentrasi zat karbondioksida dapat meningkat. Akibatnya adalah kerusakan otak akibat asupan oksigen yang berkurang.
Baca Juga: Jangan Khawatir! Inilah Cara Memperbaiki Batang Tanaman Keladi yang Patah dan 5 Menit Tegak Kembali
Baca Juga: Stroke dan jantung Mengintai, Konsumsi 15 Makanan Ini untuk Mencegahnya Sebelum Terlambat
7. Tidak Melatih Otak dengan Berpikir
Dengan kata lain, tidak pernah berpikir adalah cara tercepat menurunkan kecerdasan otak. Pasalnya, otak butuh stimulasi untuk melatih kecerdasan.
8. Jarang Berkomunikasi
Jarang berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak menjadi kurang terlatih. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu optimalnya fungsi kerja otak.
9. Memforsir Pikiran
Terlalu memaksakan berpikir juga dapat menimbulkan risiko yang serupa jika tidak pernah berpikir. Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran saat kondisi sakit dapat menyebabkan kelelahan berlebihan pada otak.
Baca Juga: Diprediksi Jadi Tanaman Hias Populer Tahun 2021, Inilah 5 Fakta Mengenai Happy Bean
Baca Juga: Ini 3 Pupuk Terbaik untuk Tanaman Hias Indoor, Lengkap dengan Cara Pakai, Jangan Asal Pilih Pupuk!
Itulah sejumlah kebiasaan yang harus dihindari demi menghindari risiko penurunan kecerdasan otak.(Boy Nugroho/PORTAL JEMBER)***