PORTAL PROBOLINGGO - Seringkali Anda tergoda untuk memakan sebatang cokelat untuj mencari tambahan energi.
Hal itu karena camilan ini memberikan rasa manis yang memuaskan untuk sementara.
Namun, jangan jadikan cokelat sebagai kebiasaan,
Ini karena menikmati produk dengan berbahan dasar coklat secara berlebihan dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan.
Dampak burBaca Juga: Jangan Berlebihan, Ini 14 Efek Samping Alpukat yang Berbahaya Bagi Kesehatan, Salah Satunya Diabetes
Baca Juga: Tak Hanya Mempercantik Rumah, 7 Tanaman Hias Ini Juga Bisa Menyehatkan Pemiliknya
Baca Juga: Tengok 8 Dampak Buruk Akibat Terlalu Banyak Mengkonsumsi Karbohidrat, Salah Satunya Kulit Berjerawat
Jika masih ingin menikmati camilan manis ini, Cokelat hitam adalah oilihan terbaik.
Dimana ia yang memiliki banyak manfaat potensial merupakan pilihan yang lebih sehat daripada cokelat susu atau putih.
Meski begitu, untuk semakin meningkatkan kewaspadaan Anda, tidak ada salahnya untuk mengetahui beberapa dampak buruk bagi tubuh jika kita berlebihan mengkonsumsi coklat.
Dilansir dari Kabar Lumajang dalam Hati-Hati, Kebanyakan Makan Coklat Bisa Sebabkan 8 Efek Buruk Bagi Kesehatan, Salah Satunya Diabetes, berikut pembahasannya.
1. Penambahan Berat Badan dan Diabetes
Calorie King melaporkan bahwa satu Bar Cokelat Susu Hershey seberat 15 ons mengandung 210 kalori dengan 117 kalori dari lemak.
Selain itu, makanan penutup ini memiliki 24 gram gula.
Konsumsi cokelat ini tidak hanya akan menyebabkan penambahan berat badan, tetapi juga dapat meningkatkan kadar gula darah seseorang, yang dapat berbahaya bagi individu yang didiagnosis dengan diabetes.
2. Kecemasan dan Detak Jantung Tidak Teratur
Salah satu kandungan dalam coklat adalah kafein.
Kafein memberikan dorongan energi dan efek positif pada suasana hati seseorang, tetapi dosis berlebih dapat meningkatkan kecemasan.
Terlalu banyak kafein juga dapat menyebabkan detak jantung tidak teratur pada siapa pun yang menderita penyakit jantung.
3. Masalah Gastrointestinal
Cokelat dalam jumlah banyak dapat menyebabkan berbagai masalah gastrointestinal. Jika Anda menderita sindrom iritasi usus besar atau diare, terlalu banyak cokelat dapat memperburuknya.
Selain itu, cokelat bersifat asam, dan makanan asam meningkatkan asam di perut Anda.
Makanan asam menyebabkan masalah refluks asam, serangan mulas dan radang perut.
Tentu saja, ketika Anda makan terlalu banyak makanan apa pun, Anda juga rentan muntah saat tubuh Anda mencoba memperbaiki keadaan.
MoBaca Juga: Mobile Legends: 7 Hero FIGHTER Terkuat Untuk Push Rank di Season 19, Cocok untuk Jadi Offlaner dan Tank
4.Menyebabkan Masalah Ginjal
Cokelat mengandung kadmium logam beracun dalam jumlah tinggi.
Laboratorium Konsumen menguji cokelat pada tahun 2017 dan menemukan bahwa hampir setiap merek mengandung lebih dari rekomendasi Organisasi Kesehatan Dunia, tidak lebih dari 0,3 mcg kadmium per gram.
Bahkan, beberapa mengandung beberapa kali lipat jumlah ini.
Ginjal seseorang, terutama yang menunjukkan penyakit, mungkin kesulitan membersihkan tubuh dari racun ini setelah mengonsumsinya terlalu banyak.
5. Jerawat
Efek samping paling umum dari makan terlalu banyak coklat adalah menyebabkan jerawat.
Jerawat bisa dipicu karena senyawa apa pun yang ada di dalam cokelat, baik itu susu, mentega kakao, gula, padatan kakao, atau unsur lainnya.
6. Kelebihan Kalium
Cokelat adalah makanan kaya kalium, yang tidak baik untuk orang yang menderita penyakit adrenal dan ginjal.
Mereka perlu menghindari makanan kaya kalium.
Oleh karena itu, makan terlalu banyak cokelat tidak dimaksudkan untuk orang seperti itu.
7. Masalah Asam Refluks
Cokelat dapat menyebabkan iritasi pada lapisan lambung karena memungkinkan cairan lambung melewati kerongkongan.
Jus lambung mengiritasi kerongkongan yang menghasilkan sensasi terbakar di dada yang dikenal sebagai mulas.
8. Overdosis Theobromine
Meskipun sangat tidak mungkin, adalah mungkin untuk menderita overdosis pada theobromine yang dikandung coklat.
Popular Science melaporkan bahwa rata-rata manusia perlu makan 7.084 Hershey Kisses atau 332 Hershey Dark Chocolate Bars biasa agar overdosis ini terjadi.
Beberapa majalah online memang menunjukkan bahwa seseorang akan mulai merasa mual jauh sebelum mencapai tahap overdosis, menciptakan lebih dari cukup alasan untuk berhenti makan cokelat.
Itulah 8 efek buruk yang disebabkan akibat kelebihan makan coklat.
Meskipun begitu,kalian teteap dapat menikmati lezatnya coklat dengan memperhatikan batas konsumsi kalori dan gula harian anda.
Sekian pembahasan kali ini, semoga artikel ini bermanfaat dan dapat memberi inspirasi untuk gaya hidup sehat anda.***
(David Tomi Anggara/ Kabar Lumajang)