Tengok 8 Dampak Buruk Akibat Terlalu Banyak Mengkonsumsi Karbohidrat, Salah Satunya Kulit Berjerawat

PORTAL PROBOLINGGO - Karbohidrat adalah bagian penting dari pola makan sehat, belum lagi rasanya yang enak.

Kandungan karbohidrat dalam makanan dapat menjaga sel dan jaringan Anda, termasuk menguatkan otot, menjaga tetap berenergi, serta berfungsi sebagai sumber bahan bakar utama untuk otak Anda.

Namun, meskipun mengonsumsi karbohidrat itu penting, mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat dapat menyebabkan banyak  masalah kesehatan.

Baca Juga: Kembali Hadir di Tahun Baru, ShopeePay Talk Bagikan Kiat Sukses Lewat Bisnis Franchise

Baca Juga: Ini 15 Camilan yang Sehat Dikonsumsi oleh Penderita Diabetes, Ternyata Ada Kacang, Popcorn, Salami, dll

Baca Juga: 13 Manfaat Madu yang Mengejutkan Bagi Kesehatan, Ternyata Bisa Sehatkan Kulit Hingga Cegah Kolesterol

Dimana dapat berdampak pada ketidaknyamanan jangka pendek hingga penyakit kronis jangka panjang.

Perlu diketahui jika setiap gram karbohidrat mengandung 4 kalori, dan beberapa makanan favorit Anda yang kaya karbohidrat mengandung lusinan gram karbohidrat, yang dapat menambah hingga ratusan kalori.

Misalnya secangkir Messed Potato yang memiliki 237 kalori, sedangkan secangkir makaroni gandum mengandung 212 kalori, dan itu sebelum Anda menambahkan kalori lain untuk topping atau saus.