Inilah 17 Efek Samping Telur yang Baik untuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Diabetes Tipe 2

PORTAL PROBOLINGGO - Tidak diragukan lagi, telur merupakan salah satu sumber protein paling sehat.

Entah direbus atau digoreng telur tidak pernah mengecewakan dan dikenal sangat sehat.

Telur juga dianggap sebagai salah satu makanan paling bergizi di dunia.

Baca Juga: Awas, Ini 10 Efek Samping Pisang yang Berbahaya Jika Dikonsumsi Berlebihan, Salah Satunya Diabetes

Baca Juga: Waspada, inilah 5 Efek Samping Roti Jika Dikonsumi Berlebihan, Salah Satunya Gula Darah Melonjak

Baca Juga: Jangan Berlebihan! Ini 10 Efek Samping Minum Teh Setiap Hari Bagi Kesehatan, Salah Satunya Sembelit

Meski begitu, tetap ada beberapa hal yang membuat telur memiliki reputasi buruk untuk kesehatan.

Jika kita melihat profil gizi telur, ternyata dia hanya memiliki 75 kalori dengan 7 gram protein berkualitas tinggi.

Tidak hanya itu, satu butir telur sebenarnya mengandung zat besi, beberapa mineral & vitamin dan hanya 5 gram lemak.