Ide Menu Sahur Praktis Ramadhan 1442 H Dengan Olahan Oatmeal, Sehat, Bergizi dan Lezat

14 April 2021, 02:20 WIB
Oatmeal, salah satu makanan yang bantu atasi refluks asam lambung. /Unsplash/Margarita Zueva

PORTAL PROBOLINGGO - Sahur merupakan salah satu kegiatan yang dilakukan oleh umat muslim yang sedang menjalankan ibadah puasa. Menu sahur haruslah bergizi dan bernutrisi, sebab, selama seharian penuh tubuh tidak akan mengkonsumsi apapun.

Nah, menu sahur di ramadhan 1442 H kali ini akan disuguhkan beberapa menu yang bisa menjadi solusi ketika bingung harus makan apa.

Hidangan sahur kali ini adalah Oatmeal dengan toping gurih merupakan hidangan yang praktis dan bisa di tiru dirumah khususnya untuk para ibu rumah tangga yang sedang kebingungan akan memasak apa.

Baca Juga: Kunci Jawaban Tema 9 Kelas 5 SD/MI Halaman 70, 71, 72, 73, 75, 79 Subtema 2, Benda dalam Kegiatan Ekonomi

Baca Juga: Kunci Jawaban Tema 9 Kelas 5 SD/MI Halaman 82, 85, 86, 92, 93 Subtema 2, Benda dalam Kegiatan Ekonomi

Bahan Oats: 

⦁ 1 sdt minyak 
⦁ ¼ sdt jahe parut
⦁ 235 ml ⦁ quick-cooking oats
⦁ Secukupnya⦁  garam dan merica
⦁ 470 ml air 
⦁ 1 butir⦁  telur
⦁ Secukupnya ⦁ kecap asin

Baca Juga: Kunci Jawaban Tema 9 Kelas 5 SD/MI Halaman 113, 114, 115, 116 Subtema 2, Tentang Benda dalam Kegiatan Ekonomi

Baca Juga: Kunci Jawaban Kelas 5 SD dan MI Tema 9 Subtema 2 Benda dalam Kegiatan Ekonomi, Halaman 66

Bahan Untuk Topping:

⦁ 1 sdm minyak zaitun
⦁ 75 gr ⦁ jamur, potong
⦁ Secukupnya garam

Cara Membuat Oatmeal Gurih:

1. Oatmeal: Panaskan minyak dalam wajan, tambahkan jahe parut dan tumis selama 30 detik. Lalu tambahkan oats. Tumis oats beberapa detik, lalu tambahkan air, garam, dan merica. 
2. Tunggu hingga mendidih, lalu biarkan selama 3-4 menit atau hingga oatmeal kental seperti tekstur bubur. Atur kekentalan sesuai selera dengan menambahkan air. Pindahkan ke dalam mangkuk. 
3. Topping: Dalam wajan lain, panaskan minyak zaitun dan tambahkan jamur. Masak hingga jamur berwarna coklat keemasan. Tambahkan garam sesuai selera.
4. Tambahkan jamur ke dalam mangkuk. 
5. Lalu, masak telur sesuai selera, ceplok atau rebus setengah matang. Tambahkan telur ke atas oatmeal.
6. Hidangkan dengan tambahan kecap asin sesuai selera. Aduk rata dan santap selagi hangat. 

Baca Juga: Nadya Mustika Melahirkan dalam Kondisi Covid-19, Rizki DA Jelaskan Kondisi Bayi

Baca Juga: Babak Semifinal Piala Menpora 2021 : Persija vs PSM dan Persib vs PSS Sleman

Nah itulah resep menu sahur kali ini, menu ini bisa menjadi solusi untuk dijadikan andalan selama bulan ramadhan. Selamat mencoba dan menikmati.***

Editor: Jati Kuncoro

Tags

Terkini

Terpopuler