Ingin Kurus? Lakukan 6 Olahraga Ringan Ini Untuk Membakar Kalori

PORTAL PROBOLINGGO - Banyak orang yang mendambakan tubuh ideal baik laki-laki maupun perempuan. Namun tidak semuanya dapat mewujudkannya.

Salah satu faktor yang menghambat untuk mendapatkan tubuh ideal adalah kurangnya olahraga dan tidak menjaga pola makan sehingga kerap membuat berat badan berlebih.

Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang perlu dilakukan untuk menjaga tubuh tetap bugar.

Baca Juga: Resep Risotto Jamur Sederhana yang Mudah Dibuat Anti Ribet

Selain itu, berolahraga juga dilakukan untuk menjaga berat badan tubuh tetap stabil. Berolahraga juga kerap dijadikan untuk metode diet.

Berikut ini adalah macam-macam jenis olahraga yang mudah dilakukan dan juga dapat membakar kalori dan cocok untuk orang yang malas bahkan merasa tidak sempat olahraga.

1. Berlari selama 10 menit.

2. Jalan kaki selama 22 menit.

3. Naik tangga selama 10 menit.