Network
Buah naga berukuran 100 gr mengandung 2 mg vitamin C atau sebanding dengan 30 persen kebutuhan vitamin C harian orang dewasa. Vitamin C berguna untuk menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh, serta menjaga kesehatan kulit.
Baca Juga: Gampang! Begini Cara Mengatasi Batang Busuk pada Aglaonema
7. Mencegah anemia
Zat besi adalah salah satu unsur penting dalam pembentukan sel darah merah, sehingga dapat mencegah anemia. Buah naga dapat menjadi salah satu pilihan untuk memenuhi sumber Fe atau zat besi alami. Dalam 100 gr buah naga, terdapat 1,9 mg zat besi atau setara 11 persen dari total kebutuhan orang dewasa, serta vitamin C dapat membantu penyerapan zat besi di dalam saluran cerna
8. Mengatasi obesitas
Buah naga termasuk buah yang rendah kalori dan karbohidrat, namun cukup serat. Serat dalam buah naga dapat membuat perut kenyang lebih lama. Buah naga juga dapat dijadikan salah satu menu tambahan diet.***
Artikel Rekomendasi