Network
Sebuah studi menemukan bahwa mengonsumsi 1,2 sendok teh (6 gram) kayu manis dengan satu porsi puding menyebabkan pengosongan perut lebih lambat dan menurunkan kadar gula darah.
Studi lain menunjukkan bahwa kayu manis dapat menurunkan gula darah setelah makan dengan memblokir enzim pencernaan yang memecah karbohidrat di usus kecil.
Baca Juga: 10 Jenis Lidah Mertua Ini Sangat Cocok Jadi Tanaman Hias Indoor, Salah Satunya Ada Moonshine
Kandungan pada kayu manis juga dapat menurunkan risiko komplikasi diabetes yang umum, seperti risiko terkena penyakit jantung.
Sebuah tinjauan studi pada orang dengan diabetes tipe 2 menemukan bahwa mengonsumsi kayu manis dikaitkan dengan penurunan rata-rata kolesterol LDL "jahat" pemicu penyakit jantung sebesar 9,4 mg / dL (0,24 mmol / L) dan penurunan trigliserida 29,6 mg / dL (0,33 mmol / L).
Selain itu, penelitian lain menemukan bahwa melengkapi dengan dua gram kayu manis selama 12 minggu secara signifikan menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.
Akan tetapi, meski kayu manis dapat bantu menurunkan gula darah dan melawan diabetes, belum ada penelitian lebih lanjut mengenai berapa banyak kayu manis yang harus Anda konsumsi.
Baca Juga: 5 Tips Merawat Lidah Mertua Indoor agar Tetap Tampil Indah
Penelitian biasanya menggunakan 1–6 gram kayu manis per hari, baik sebagai suplemen atau bubuk yang ditambahkan ke makanan.
Sebuah studi melaporkan bahwa gula darah orang yang mengonsumsi 1, 3 atau 6 gram setiap hari semuanya menurun dengan jumlah yang sama.
Dengan demikian, jika Anda memiliki riwayat kondisi terkena diabetes, segera coba konsumsi kayu manis untuk bantu menurunkan gula darah dan melawan diabetes.(Suci Arin Annisa/Ringtimes Banyuwangi)***
Artikel Rekomendasi