Hilangkan Stres dengan 4 Cara Mudah Ini, Waspada Stres Dapat Sebabkan Depresi!

PORTAL PROBOLINGGO - Stres sering dialami manusia lantaran berbagai hal dari mulai masalah rumah, sekolah, hingga pekerjaan.

Setiap manusia tentu memiliki rintangan hidup, hanya saja setiap manusia memiliki sikap berbeda dalam menyelesaikan masalah hidupnya.

Banyak orang yang menghadapi masalah hingga mengalami stres karena masalah yang tak kunjung reda.

Baca Juga: 5 Jenis Calathea Ini Dipecaya Membawa Kebaikan, Simak Juga Cara Budidayanya Berikut

Baca Juga: Mengenal Anthurium Sirih yang Banyak Diburu Pecinta Tanaman Hias, Harganya Bikin Melongo

Stres dapat menjadi berbahaya apabila terus berkepanjangan dirasakan, bahkan dapat menyebabkan depresi jika sudah parah.

Dilansir PORTAL PROBOLINGGO dari Healthline, menurut Timothy J. Legg, Ph.D., CRNP, yang merupakan praktisi perawat kesehatan mental geriatrik dan psikiatri dan juga seorang psikolog berlisensi menyarankan untuk melakukan hal berikut guna meredakan stres.

1. Mendengarkan musik

Jika Amerasa terbebani oleh situasi yang membuat stres, cobalah istirahat dan mendengarkan musik yang menenangkan.