Selalu Merasa Stres? Mungkin Karena Belum Lakukan 7 Hal Ini

PORTAL PROBOLINGGO - Stres sering dialami manusia lantaran berbagai hal dari mulai masalah rumah, sekolah, hingga pekerjaan.

Setiap manusia tentu memiliki rintangan hidup, hanya saja setiap manusia memiliki sikap berbeda dalam menyelesaikan masalah hidupnya.

Banyak orang yang menghadapi masalah hingga mengalami stres karena masalah yang tak kunjung reda.

Baca Juga: Mahasiswa Dilarang Ikut Aksi Demonstrasi, Fadli Zon: Itu Bentuk Intimidasi yang Melanggar HAM

Stres dapat menjadi berbahaya apabila dirasakan terus-menerus, bahkan dapat menyebabkan depresi jika sudah parah.

Menurut Timothy J. Legg, Ph.D., CRNP dalam Healthline yang merupakan praktisi perawat kesehatan mental geriatrik dan psikiatri dan juga seorang psikolog berlisensi menyarankan untuk melakukan hal berikut guna meredakan stres :

1. Mendengarkan musik

Jika merasa terbebani oleh situasi yang membuat stres, cobalah istirahat dan mendengarkan musik yang menenangkan.

Baca Juga: Napi Narkoba Kabur Ditemukan Tewas Diduga Bunuh Diri, Jasad Hampir Membusuk